如何快速记忆方法

1)如何快速记忆方法

　　1、集中注意力8秒钟，当你真的需要记住一件事时，至少集中注意力8秒钟。研究显示，大脑将短期记忆转化为长期记忆最短也需要8秒。

　　2、不要随便换环境，研究者们发现，不管是在虚拟还是现实世界，相比于在同一个房间中，人们在穿过一扇门后更容易忘掉刚刚在罐子中放入了什么东西。因此要提高记忆力，尽量保持在一个环境里。

　　3、握拳，如果你在学习中记不起东西，用力攥紧拳头。正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的能力。研究显示，如果你是右撇子，在试图回忆起一件事之前你应该右手握拳。然后你开始回忆，并握起左拳（左撇子则相反）。保持这样的姿势呆一会，研究发现握紧拳头45秒就会有很好的效果。

　　4、锻炼，研究发现，女生们在轻度运动之后能更好地回忆起事情。一阵简短的快走就能达到这样的效果，但长期坚持更加有效：另一项研究发现女生在坚持锻炼6个月后语言和空间记忆力都会显著提高。

　　5、睡觉，研究发现，你睡着时大脑的活动实际上能更好地帮你在第二天进行回忆。大脑在睡觉时把信息强化为长期记忆。如果你一直醒着，这件事它就无法完成。

　　6、用疯狂的字体，想要记住自己读过的东西，最好就是让所读的内容以一种奇怪的字体呈现。虽然越难读越好，但改变字的大小或鲜明程度效果是相同的。当阅读变得陌生而困难时，你被迫更加集中注意力，这会让你更容易记住所读的内容。

　　7、嚼口香糖，如果你需要把一件事记住约30分钟，试试嚼口香糖，因为嚼口香糖能让人们保持并提高注意力。

　　8、把事情写下来，如果想好好记住一件事，就写下来。是否真正再去读一遍并不重要：研究表明，仅仅是写下来这一动作本身就能让你用一种键盘无法给予的方式回忆起东西。

　　9、选择时间听音乐，在阅读之前，听点音乐的确有助于记忆。但一旦开始工作，就不应该听音乐。研究者们发现学习的时候听任何噪音，包括音乐，都会分散注意力。

　　10、联想记忆，把想记住的东西与一幅画面联系起来。比如，想记住是J.K罗琳写出了哈利波特系列。罗琳（Rowling）听起来像是保龄（bowling），所以想象一下保龄球赛道。现在在画面中加入哈利波特，这个卷发的男孩正准备扔出手中的保龄球。

2)快速记忆方法

　　1、串联记忆法

　　串联的运用基础是图像连接，也就是连接处理，运用夸张、荒诞、幽默、搞笑、甚至恶心、恐怖等想象，像编童话一样，打破正常的逻辑，将两个事物联系到一起。图像连接分为：两两连接（两个事物图像连接）和串联连接（三个及以上的图像连接），像一条链条一样速记一串信息。

　　2、编故事法

　　就是把要记的内容概括成关键词，然后把关键词编成一个故事来速记的方法。

　　比如要记：“筷子、婴儿、医生、伟人、领导、烦恼、若亚方舟、威严、情绪、传奇、政治、影响、开始、强壮、问候”。

　　3、定桩法

　　定桩法不少地方也称作：挂钩法、连接法等，在快速记忆中占有很重要地位。数字记忆、扑克记忆、字母记忆乃至词语诗词记忆，普遍使用的记忆方法就是定桩记忆法。按桩子不同，可以分为：地点桩（记忆宫殿）、人物桩、身体桩、数字桩、字母桩、语句桩。

3)如何快速记忆单词

　　1、第一 按照类别记忆。我们要快速记忆好单词，就需要按照一定的类别来记忆，这是比较有效的方法。我们可以选择自己比较喜欢的类别，如饮食、工具、文具、衣服等等。然后，我们从中可以选择出其中的一个类别，如水果。此外，我们记的时候一定要注意去思考和联想。

　　2、第二 正确发音。我们知道要达到快速记忆单词的效果，就需要自己的发音尽可能标准些，这样我们才能牢固记忆下来。其实，单词发出标准的音，并非是难事，我们只需要经常的去练习，反复几次，就就会发现单词真的记住了

　　3、第三 了解单词的意义。如果我们想要真正牢固记忆一个单词，就需要掌握这个词的基本意义，这在日常生活中还是比较实用的。如“book”这个比较普通的词，一般指的是书籍，可以泛指各类书本，如文学、历史，科学等等。除此以外，这个单词还有“账簿、册页”的意思。因此，我们在记忆一个单词的时候，就需要了解和熟悉这个词的基本意思和引申义。

　　4、第四 多去查阅词典。我们要快速记忆一个单词，还需要时不时去查阅英语词典。一般而言，英汉词典，可以帮助我们查到某个词汇的基本意义和短语的用法，还是比较实用的。对于学习者来说，双解词典，我们可以知道英语对于这个单词的基本解释是比较详细和具体的的。