抑郁焦虑症适合阅读什么书

（1）抑郁焦虑症适合阅读什么书

　　1、适合抑郁焦虑患者看的书：第一类，心理学相关的书。这可以帮助大家更清楚的了解焦虑抑郁的情况，或许大家看了这类型的书之后，就会找到解决焦虑抑郁的方法了；第二类，励志类的书。可以帮助大家认清自己的现状，还有就是了解一个人的成功不是偶然的，而是通过自身不断努力去实现的，所以不要再自怨自艾了，要以一个更宽广的视角去看问题；第三类，图文并茂型的书。比如漫画、幽默类的书籍。这样可以分散一下注意力，不至于总是沉浸在抑郁的情绪之中，还有就是可以帮助患者放松心情。

　　2、在这个有压力的世界，患者应该放下自己的担忧。因为担忧都是扩大化的结果，人都是生活在担忧之中，人生下来就有万一，但我们需要接受这种万一。当自己紧张，非常不舒服的时候，做深呼吸，做心理暗示，缓解焦虑。不过在选择书之前，还是要先了解发病原因，建议先看看有关抑郁焦虑症状的介绍。多出去运动运动，出去走走，呼吸一下新鲜的空气，调整一下个人的精神。

（2）5岁孩子读什么书好

　　1、篇幅较长的经典故事类绘本。

　　如《红狐狸和小鸭子》、《蓬蓬头教授的万灵药》、《苏和的白马》、《神奇小老鼠》系列、《巴巴爸爸》系列等。

　　2、童话、寓言、成语故事类读物。

　　如《安徒生童话》、《格林童话》、《伊索寓言》等可以给这一时期的孩子阅读了。

　　3、哲学启蒙类读物。

　　《一片树叶落下来》、《风中的树叶》、《风到哪里去了》、《石头汤》、《摇摇晃晃的桥》、《驴小弟变石头》、《100万只猫》等。

　　4、职业启蒙教育类读物。

　　推荐北京科学技术出版社2007年出版的《小朋友的职业体验》系列（20本）。

　　5、数概念培养类读物。

　　如《阶梯数学》系列、《生活数学游戏》系列等。

　　6、科普类读物。

　　如《小小少年·科普文学馆》系列、《神奇的生命》丛书、《聪聪科学绘本》丛书等。

　　7、有助于建立自我认同感的读物。

　　如《不起眼的小象》、《袋鼠宝宝小羊羔》、《小不点》、《我爱当河马》和《小恐龙》等。

　　8、介于绘本和纯文字之间的“桥梁书”类读物。如《长袜子皮皮》等。

（3）30岁女人看什么书提升自己

　　1、《红楼梦》红楼女儿国，一场家族兴衰中的爱情悲剧，一部文学·美学·思想·生活·建筑等各方面成绩卓越的百科全书。

　　2、《围城》婚姻的镜子，“围在城里的人想逃出来，城外的人想进去，对婚姻也罢，人生的愿望大都如此”钱钟书代表作，写尽婚姻生活的种种。

　　3、《飘》一位乱世佳人的传奇人生，用诗一般的语言演绎了一个感人至深的爱情故事。

（4）更年期要多看什么书可以静心

　　更年期要多看《养生静心法：更年期人群必读》这本书，真的可以静心。以下是有关这本书的具体介绍：

　　1、《养生静心法：更年期人群必读》是2006年中国协和医科大学出版社出版的图书，作者是马彦红。

　　2、本书通过几个浅显易懂的小故事向大家简单介绍了更年期综合征的基本知识。内容分为两部分：第一部分是医学常识，包括更年期综合征产生的原因、常见表现、检查方法、中医对更年期的认识；第二部分是日常自我保健的方法，包括怎样选择适合的运动、养生方法、饮食原则、如何正确补钙、食疗药膳以及非常重要的心理调适和更年期性生活等。

　　3、本书旨在为更年期综合征患者和即将进入更年期的朋友以及她们的家人提供医学常识和健康的生活方式。希望能帮助女性朋友了解更年期综合征，揭开它的神秘面纱，消除对它的误解，明白更年期是正常的生理过程，更年期综合征也不可怕，只要在医生指导下正确用药，掌握一些保健知识，就会安然度过更年期；使女性朋友能坦然面对更年期综合征，同时家人也能理解关心处于更年期的女性，营造和谐的家庭气氛，帮助她们顺利渡过这个特殊时期，开始人生的第二个春天。