60岁跳绳伤膝盖吗

一、60岁跳绳伤膝盖吗

　　1、跳绳方式不多会伤膝盖。

　　2、避免出现运动损伤：跳绳不要跳得太高，绳子能过去就可以了。不要用肩大幅度挥动绳子，学会用小臂及手腕的力量。应该用前脚掌起跳和落地，不要用全脚掌和脚跟着地。跳绳时间不宜过长，最长不超过两个小时。每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，一般至少要有一天用于休息，这样提高得更快。

二、母亲节送什么礼物好60岁

　　1、康乃馨。国际传统，康乃馨象征母爱之花。它在纤细青翠的花茎上，开着鲜艳美丽的花朵，花瓣紧凑而不易凋落，叶片细长而不易卷曲，花朵雍容富丽，姿态高雅别致。红色的康乃馨象征热情，正义，美好和永不放弃，祝愿母亲健康长寿；粉色的康乃馨，祈祝母亲永远年轻美丽；白色的康乃馨，象征儿女对母亲纯洁的爱和真挚的谢意；黄色花朵象征感恩，感谢母亲为了整个家的的辛勤付出。

　　2、毯子。有诗言：“慈母手中线，游子身上衣，临行密密缝，意恐迟迟归，谁言寸草心，报得三春晖？”母亲自小用怀抱温暖着我们，老人家身体不好，送给一个毯子给母亲保暖，相信她盖着的时候心里都是暖的。

　　3、电饭煲。妈妈辛苦了一辈子，每天都在为我们张罗饭菜，她也该好好地享受生活了，送朴素的妈妈一个多功能的电饭煲吧，日常生活煮粥煲汤做饭都可以用，省去了妈妈做饭的时间，对她步入老年生活也是一个放轻松的开始。

　　4、杯子。杯子的谐音是一辈子，妈妈给予我们生命，给予我们爱，而且这爱是一辈子的。我们作为儿女，我们爱我们的母亲也一定是一辈子的，用什么表示，当然行动是最实际的，我们在日常生活中要爱我们的母亲，此时，在母亲节那天，送给她一个杯子，告诉她你爱她一辈子，她一定会甜在心里。

　　5、自己下厨。自己做一桌菜孝敬妈妈，请妈妈的朋友，让她高兴高兴。

　　6、送红包。剩下有多余的包个红包给她！

三、60岁后社保未交满怎么办？

　　1、缴费年限如果不足15周年的话。是可以分为两个情况来面对。第一种情况就是曾经出现了漏交的年限，那么这种情况是可以办理补交的。补交之后累计养老保险缴费年限超过15周年，这种情况就是直接可以办理退休，享受退休金的待遇。

　　2、如果养老保险并没有出现漏交的年限。那么这种情况就不可以补交了。不能补交的话，就只能选择延迟退休。知道累计缴费年限超过15周年。才可以办理退休。