怎样做简单的蔬菜饭团

一.怎样做简单的蔬菜饭团

　　1、准备干饭五碗，小虾米适量，胡萝卜，香菇，葱，芹菜，食用油，盐，生抽酱油适量即可。胡萝卜切成丝，葱切段，芹菜斜切成片，香菇剁碎。

　　2、等到干饭全部煮好以后，用一个盆子装起来，加上适量的盐，用木杵来回碾均匀敲结实就可以了。

　　3、把双手蘸上事先打好备用的一些水里以后，把事先做熟的所有的米饭都揉成小团就可以了的。

　　4、在油锅中倒上适量的食用油，开上小火以后，把揉好的所有饭团下到锅内，轻轻翻炒一分钟左右就可以起锅了。

　　5、另起油锅下小虾米，香菇，胡萝卜丝，芹菜，葱段翻炒片刻，接着放入少量的生抽酱油和适量的盐炒匀即可起锅。

　　6、将炒好的蔬菜倒入炒好的饭团上就可以了的，这样一道简单的饭团就做好了。

二.怎样做海鲜虾粥

　　1、准备食材：粥米、青虾、香葱、生姜等；

　　2、粥米，洗净浸泡20分钟；

　　3、青虾洗净，去虾线，去虾壳，放盐、胡椒粉、油、腌制；

　　4、洗净的粥米，放入锅中，加入适量的清水；

　　5、按煲粥键，约45分钟；PS：每个电饭锅功能不同，煲粥时间略有不同。

　　6、粥煮好之后，放入腌制好虾、生姜丝加入；

　　7、虾熬好熟之后，放香葱、盐拌均即可。

三.田螺怎样做容易吸出来

　　1、将吐好沙泥的田螺去掉尾巴放进清水中清洗干净备用。

　　2、将生姜、大蒜洗净切好备用，干辣椒洗净切好备用。

　　3、锅中放油，油热加入生姜，大蒜，八角，香叶，花椒，干辣椒爆出香味。

　　4、然后将田螺放入锅中大火翻炒5分钟左右。

　　5、之后加加入一瓶啤酒，少许料酒，用大火煮15分钟收汁。

　　6、快收汁的时候，加入盐，耗油，生抽酱油，紫苏叶，翻炒入味即可出锅。

四.怎样做米粉肉

　　1、用料：五花肉500g、糯米粉100g，五花肉切片，红薯去皮切块，葱姜切碎。

　　2、腌制五花肉：将500g肉片放入5ml油、10g郫县豆瓣、10g花椒、姜、葱、胡椒粉。

　　3、加100ml水和米粉混合均匀，腌制15分钟。

　　4、蒸米粉肉：将锅中加500ml水大火烧开，放入200g红薯，铺上猪肉，中火蒸1小时即可。

五.一周怎样做瘦小腿

　　1、每天洗澡后，用热毛巾敷在腿上，让毛孔打开，然后把按摩精油或瘦身霜涂抹在要按摩的位置。

　　2、涂抹好后，用食指和拇指中间的位置来向上提拉小腿，这样会使小腿的腿型变得纤细，有效消除小腿肚。

　　3、按摩小腿，小腿肚很多穴位，需要用点力来按摩，这样可以打通穴位，使小腿更好吸收，燃烧脂肪。

　　4、揉搓小腿，把小腿弯曲然后用两个手相对的方向像拧抹布似的来揉搓小腿，这样打乱脂肪， 可以加快脂肪燃烧。（三分钟左右）

　　5、用按摩刷来刷小腿肚，从下向上刷。可以提拉小腿腿型，促进使小腿纤细边长。

　　6、用保鲜膜把小腿缠绕裹两圈，保鲜膜可以让小腿发热，使小腿的脂肪燃烧加快，以达到减肥瘦腿的效果。保鲜膜裹上15~20分钟揭开，用清水清洗腿部就可以了。