最简单的米粉蒸排骨做法

一.最简单的米粉蒸排骨做法

　　1、食材：猪排骨 450克、五香米粉 50克、大蒜籽 二粒、生粉蚝油鸡精 各少量、香葱 一小根、料酒 几滴。

　　2、先把排骨剁成小块，再放在清水里泡十分钟，再清洗干净，再控水备用。

　　3、把大蒜籽用刀背拍下去皮再剁碎，用小碗倒50克五香米粉。本来要加上生姜的，后来没了，就放了几滴料酒。

　　4、把五香米粉倒入控干水的排骨上，再放少量生粉，蚝油，鸡精，盐，再滴上几滴料酒。

　　5、准备一小碗高汤，没有，可以用浓汤宝代替。

　　6、把高汤倒入少量在装排骨的碗里，一边搅拌一边倒，不要太稀。

　　7、再把搅拌好的米粉排骨倒入一个盘子里。

　　8、放在已经装有开水的锅里中火隔水蒸二十分钟。记住放足够的水，不能中途加水的。

　　9、时间到了，不要急着打开锅盖，等里面的水蒸气出完了才打开，小心端出来。撒上葱花，可以上桌开吃了。

二.燕麦片最简单的吃法

　　1、燕麦片营养价值高包含人体所需的各种氨基酸，能够预防高血压、冠心病，并且富含膳食纤维。

　　2、一般来说如果是生的燕麦片我们放水里面煮22到30分钟，可以加点牛奶一起吃口感更佳。

　　3、同时生燕麦片也可以做成燕麦粥，用鸡蛋、白菜或者是菠菜切成碎末然后放入燕麦和水和米大米一起煮，差不多煮好再放蔬菜进去继续搅拌。

　　4、如果是熟的燕麦我们可以冲牛奶吃，或者是蜂蜜加牛奶一起。

三.甜党参最简单的食用方法

　　1、党参最简单的食用方法应该就是泡水喝，泡水喝相对比较简单、快捷，一般有降压的作用，喝党参水以后药性可以使身体的周围血管出现一定的扩张，抑制肾上腺素的分泌，可以起到一定的降血压、治疗高血压的作用。

　　2、如果女性喝党参泡水也可以养血，女人气血不足也可以用一些适量的党参水。

　　3、对于党参水来说，除了上述的功效以外，还有健胃、助消化的功效，但是需要注意这种最简单的食用方法，不能长时间大量的服用，否则就会出现一些不良反应，常见会有便秘、心率不足、失眠、眩晕等症状。

　　4、如果作为药用，最好还是在医生处方的指导下来应用，结合一定的剂量，一定应用的疗程以后来使用党参。

四.最简单的倒时差方法

　　1、首先提前三天按照目的地的作息去生活。

　　2、如果往西走，那就出发前几天晚点睡觉。

　　3、如果往东走，就试着每天让自己早早上床。

　　4、在飞机上依旧要根据目的地的时间进行尝试作息，再次适应。

　　5、到国外，白天再困也不要入睡，可以喝咖啡和吃高蛋白食物来提神和补充能量。

五.牛油果最简单的吃法

　　1、牛油果的食用方法有很多，可以直接生吃也可以与其他的水果一起榨汁，还可以与牛奶做成奶昔，或者做成牛油果的果酱来使用，但是我们要注意并不是所有的人都适合服用牛油果，比如说有过敏性体质的人不宜多吃，再有消化功能不佳的人也不宜多吃，另外，我们要注意，牛油果不能够与冰镇的这种食物和冷饮一起食用。

　　2、牛油果是原产于热带美洲，是一种果肉比较柔软细腻，富含不饱和脂肪酸的这样的水果，它这个营养成分是非常丰富的，也是难得的这种低脂低糖的食品。如果老年人多吃的话，是非常对身体健康非常有好处的，另外牛油果里面富含有维生素e和胡萝卜素，有良好的护肤防晒和保健的作用。