普拉提适合人群

一.普拉提适合人群

　　普拉提的适用人群： 缺少运动的上班族，常年坐办公室使肌肉失去力量，容易腰酸背痛，久而久之连身型线条都走样。普拉提有助于重新伸展绷紧的肌肉，好似做深层按摩，同时练习肌肉耐力，令身体压力再平均分布。 很多人天天“坐拥”电脑，腰围上形成的“救生圈”越来越大。普拉提练的就是腹部、侧腰部、背部和臀部肌肉，既可卸掉“救生圈”，又能减缓心理压力。

二.普拉提是什么运动

　　1、普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的运动，具有神奇的组合运动系统疗法，取名于其创始人约瑟夫·普拉提先生。

　　2、普拉提非常重视通过运动来调动身体各部位的肌肉群，同时又融合了瑜伽、太极、形体芭蕾的理念和训练方式，可以通过运动来改善人体肌肉功能，调节人体脊柱腰椎问题。

三.ipad

　　1、iPadair2充电，过冷过热都不行，如果iPadair2发热充电时最好把保护套取下来。

　　2、iPadair2充电最好用原装的大功率专用充电器，用普通的苹果充电器电流达不到会导致充电慢。

　　3、把iPadair2关机充电会降低损耗，充电也会变快。

　　4、如果你的iPadair2充电电量一直不上去，可能是电池流动性变差了，需要用热风吹一下背面，或者用热水袋热敷充电。适当就好，不要吹太热。

四.ipad登录微信不让手机显示

　　1、以下步骤操作就可以在ipad上显示微信登录了，操作方法如下；登上微信，打开iPad上的微信，如果输入密码，手机的微信就自动下线。

　　2、iPad上的微信下面有个其他登陆方式的图标。

　　3、点其他登陆方式，会出现手机号和二维码登陆。

　　4、点二维码登陆，弹出二维码，用手机微信上的扫一扫功能，扫下二维码。提示扫描成功，请在手机上轻触确认登陆。

　　5、在手机上点击登录iPad微信就可以了。这样手机和ipad微信同时登录。

五.长城的长度

　　1、长城的长度是21196.18千米。

　　2、长城（The Great Wall），又称万里长城，是中国古代的军事防御工事，是一道高大、坚固而且连绵不断的长垣，用以限隔敌骑的行动。长城不是一道单纯孤立的城墙，而是以城墙为主体，同大量的城、障、亭、标相结合的防御体系。

　　3、长城修筑的历史可上溯到西周时期，发生在首都镐京（今陕西西安）的著名的典故“烽火戏诸侯”就源于此。春秋战国时期列国争霸，互相防守，长城修筑进入第一个高潮，但此时修筑的长度都比较短。秦灭六国统一天下后，秦始皇连接和修缮战国长城，始有万里长城之称。明朝是最后一个大修长城的朝代，今天人们所看到的长城多是此时修筑。