如何让肚子减肥

(1)如何让肚子减肥

　　1、不用多说，肯定是运动。运动不仅可以促进体内系统的新陈代谢，使大肚子能很快地减下来，同时也能促进其他部位的减肥。所以，建议大肚子的人每周多进行有氧运动，例如，打篮球、慢跑等等。不要用大肚子动起来很难受等等这种理由来塘塞自己，只要坚持了，人人都是帅哥美女。

　　2、多吃些有益于消化但脂肪含量少的食物。例如大部分的蔬菜、水果或者蜂蜜。吃这些东西，不仅仅能减肚子，还对人体的其他方面有些很大的益处，例如吃蜂蜜就有利于保持一个干净清爽的皮肤。但是有的人明明每天都有吃了蔬果，同时有时也会喝喝蜂蜜，但是为什么肚子就是减不下去呢？这种情况的发生一般就是吃的量不对。可能仅仅只是随随便便吃一点，或者是只吃这些水果蔬菜，这两种吃法都不科学。前者是因为会吃的太少，起不了多大作用；后者是因为物极必反，吃多了反弹了，导致肚子一会大一会儿小的，严重起来甚至会让肚子肚子变得比原来还大。

　　3、同时还可以多吃流食，例如粥、汤水、豆浆、果汁等等食物。减肚子的时候，就怕的就是吃高热量的食物了，一旦吃的热量过剩，辛辛苦苦减的肚子很快就会反弹回来，得不偿失。这时候吃这些热量低的流食就再好不过了，不仅热量低，还有助于消化，同时防止了食物在肚子里停留过久的时间，引起肚子的不适。

(2)如何让摩羯座主动找你

　　1、先表现，摩羯高冷闷骚界的代表，要他们主动联系一个人是不可能的。但是只要你稍微表现出那么一点点对他有好感的话，他们就会主动联系你了。

　　2、不要放松对自己的要求，不要放松对自己的要求，摩羯座喜欢进步的人。摩羯座是一个对未来充满了希望的人，他们不想要平凡的过一生，你可以现在没有很有钱，但是你必须要有自己的理想和计划。摩羯座不怕吃苦，就怕没有目的的吃苦，所以一定不要放松对自己的要求，只要你有进步，摩羯座就不会离开你。

　　3、细节入手，摩羯座一般对于只会玩表面功夫的人不感冒，也不喜欢喳喳呼呼的人，他们相对的来说更喜欢安静有思想的人。所以想让摩羯座注意到你一定要先从细节入手，让他们看到你的不同，看到你的内涵在闪光之类的，只有先注意到才有可能去主动联系你，不是吗？

　　4、拥有顾家的好品质，除了要在细节上打动摩羯座，能力上惊叹摩羯座以外，最重要的还有就是品质上俘获他们，摩羯座一般都很吃顾家这一套。他们喜欢顾家的人只有这样才能真正的给他们安全感，对于他们来说这才是真正的过日子。所以在最后一步中，你要充分的表现出自己顾家，平时以家庭为重的一面。

(3)如何让皮肤变好不长痘

　　1、一定要把忌嘴当回事。不吃辣、甜、油腻、凉的东西，管住自己的嘴。很多人都觉得吃这些东西不会影响皮肤，就肆无忌惮。实际上，长时间的饮食会影响体质，一旦体内有湿气，痘痘就会找上门来。管住自己的嘴，不然只能让皮肤付出代价。

　　2、关于运动。爱长痘痘的肌肤需要充分的运动，加快自身代谢排出体内垃圾。但是需要注意几点：运动前洗面奶洗脸，后清水洗脸，保证毛孔张开时不进入脏东西；出汗时用干净的毛巾擦拭，而不是用碎屑乱飘的卫生纸。运动量要循序渐进，防止激素突变引起痘痘。

　　3、保证十一点前入睡，让身体在自身排毒时间正常运转。充足的睡眠也是好皮肤的关键。睡前认真清洁皮肤，做好后续保养。尽量采用仰卧的姿势，不让螨虫有一丝接触脸颊的机会。

　　4、做好每周或者每两周的脸部清洁工作。在社交网站和购物网站上做功课，搜索适合自己肤质的清洁面膜。需要针清的情况下，保证粉刺针的卫生，及时用酒精消毒。清洁工作结束后，一定要用凉一点的面膜收缩毛孔，不然毛孔不可逆转的变大。

　　5、多喝水，喝温水，适度喝绿茶。补充身体内水分，加快身体排毒。尤其是夏天在空调屋内干燥无法排汗。给自己定量，一天至少1L水。

　　6、调养肌肤不是一朝一夕的事情。既然基因上决定肌肤不完美，我们就需要后天努力用汗水来弥补。用良好的生活习惯最大程度上改善皮肤，坚持下来总有回报的时候。如果说痘痘非常严重，请及时就医，相信医生会在最短时间内拯救。