火车票预售期调整为30天是什么意思

(一)火车票预售期调整为30天是什么意思

　　1、比如1月1日发售1月30日以内的车票，互联网售票和电话订票的预售期30天(含当天)。

　　2、车站提前发售车票的天数就是预售期。如铁路局的预售期是五天(含当天)，即12月1日可购买12月5的车票。不同等级的列车、不同车站、不同时期，预售期不一样。预售期怎么算？——为了方便旅客购票，1月20日、21日，互联网售票和电话订票的预售期延长至14天(含当天)。也就是说，1月20日发售2月2日以内的车票;1月21日，发售2月3日以内的车票。

(二)设置ie的主页为空白页保存30天

　　1、打开“Internet选项”看到，IE10中没有了“空白页”按钮，不能在其中直接设置空白页了。

　　2、虽然可以将其中的网址删除掉，但重新打开时还是恢复成MSN中文网：

　　3、其实只需要点击IE10的“工具”按钮，选“Internet选项”：

　　4、删除打开的对话框中存在的网址，留空白：

　　5、然后还要敲入“about:blank”，“确定”后保存退出即可：

　　6、重新打开IE10时默认的主页就是空白的了。

　　7、将“网页保存在历史记录中的天数”的数字改为30即可。

(三)30天快乐收身操让你的大肚子销声匿迹，炎炎夏日，挽回以前美好的身段

　　动作一难度：★★(以五★难度为最高)收肚度：★★★(以五★难度为快速)1、躺在地上，膝盖弯曲，双手放在肩上，与身体成90度。2、用正面腹肌的力量将上半身尽量挺起，待8秒再返回原来位置。

　　动作二难度：★★★收肚度：★★★1、同样躺在地上，膝盖弯曲，双手放在肩上，与身体成90度。2、用左侧正腹肌的力量往右方转，之后慢慢返回原来位置，左右各做10次。

　　动作三难度：★★★★收肚度：★★★★1、平躺在地上，双手放在头后，双脚尽量向天伸直。2、用腹部的力将上半身向前倾起待6秒，之后返回原来位

　　　动作四难度：★★★★★收肚度：★★★★★1、全身伸直趴在地上，双手贴在身旁。2、用脚趾、手臂及小腹力量撑起身体待7秒，注意臀部同时要升起，不要堕下，重复10次。

　　动作五注意双脚一定要并拢及不能触地，用小腹的力将双脚提起。难度：★★★★★收肚度：★★★★★1、平躺在地上，双手放在身旁，双脚并拢向天伸直。2、双脚慢慢放向下，至到离地1尺为止。3、之后双脚再屈曲成90度角。4、最后双脚再向天伸直,重复10次。

　　动作六难度：★★★★★收肚度：★★★★★1、身体成V字形，注意上半身腰骨要伸直，小腿侧屈曲成水平线，双手放在大腿旁以作支撑。2、慢慢将双手放开向前伸直待10秒，之后返回原来位置，重复10次。

　　办公室练习操1、腰骨挺直坐在椅子上，双脚并拢，将右手放在左侧腰部。2、一边吸气，身体一边转向左面。3、左手同时转向背后。(每边各做5次)