秋季保健如何预防过敏性鼻炎
①秋季保健如何预防过敏性鼻炎
做鼻子保健操 鼻子也是需要保健的，经常做做鼻子保健操也能够预防过敏性鼻炎，其具体做法就是经常上下按摩鼻子，按压迎香穴有助缓解过敏性鼻炎症状。这个鼻子保健操在一定程度上能促进血液循环，有助鼻部血管收缩，减少局部淤血，对缓解鼻炎症状有好处。对于过敏性鼻炎患者的日常保健，专家建议，患者要到医院进行检测，弄清过敏原，尽量地避免与过敏原接触，室内环境保持清洁、通风，而最重要的还是应该加强锻炼，提高自身免疫力。
尝试用冷水洗脸 发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。增强鼻黏膜的免疫能力是治疗鼻炎的根本。每天早晚用冷水洗脸洗鼻是防治鼻炎不错的办法。做法：打一盆冷水，深憋一口气，同时把头低下来，将鼻子浸入冷水中，大约过两秒钟离开水面，连续3~5次，早上可以适当多重复几次。冷水洗脸可以使鼻部血管收缩，有助缓解鼻堵症状，但对过敏性鼻炎没有根本治疗作用。
注意清洗鼻腔 清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔，将水灌到了嘴里也没有关系，连续进行5~8次即可。然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下依次揉搓20~30次。用冷水洗鼻可增强鼻腔的耐寒能力，同时滋润鼻腔黏膜，清洁鼻腔。揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻腔对天气变化的抵抗能力。清洗鼻腔可以把一些过敏原清洗掉，因此确实是一种预防和减轻过敏性鼻炎发作的简单易行的方法。长期坚持用冷水洗鼻，才会收到理想的预防效果。但并不是所有的人都适合用冷水洗鼻，如患有心脑血管病、高血压、糖尿病的老年人就不适宜。
走路上班 走路上班可以预防过敏性鼻炎，防治过敏性鼻炎需要多锻炼，增强体质和提抗力。那对于上班族们，没有空闲的时间去锻炼身体，可以把每天坐车上班改成走路上班，如果家离公司不是太远的话。运动不仅能增强体质的方法，还能提高机体免疫力，预防过敏性鼻炎发作。
②如何预防孩子模仿电视节目中的危险镜头
1、不断灌输给孩子最起码的安全知识。尤其是年纪小的孩子，他们对于危险并没有多大的概念，只要觉得好玩就会想办法玩一玩、亲身体验一下，可危险往往就是在这瞬间的“体验”下发生。所以说，身为父母，一定要不间断的灌输给孩子最基本的安全知识，比如高处坠落危险，火灾危险，水灾危险，触电危险等等。当孩子拥有这些最基本的安全知识之后，就会很自觉的避免出现这些行为，这才是避免孩子模仿电视节目中危险镜头的重中之重。
2、陪孩子一起看电视节目。虽然很多父母都是特别的忙，时间非常紧，可是既然要照顾孩子就一定要用心照顾，在孩子观看电视节目的时候，千万不要把孩子扔在那儿自己看，然后自己收拾家务或者玩手机上网聊天等。坐下来陪孩子一起观看电视节目，既能够多给孩子一些有效陪伴，且能够避免孩子接触多余危险与暴力的电视节目。
3、及时帮孩子分析电视节目中的危险镜头。当然了，如果只是单纯的阻止孩子看一些有危险动作的电视节目，这只能算是堵，而不是疏了，这其实是有很大害处的，因为孩子不接触不认识字和谐危险行为，永远不知道这种行为是危险的，所以说，及时孩子观看到了有些危险的电视节目，父母也一定要立刻给予解释，比如对方做这个动作之前，要有多少多少的准备工作要做，并不像节目中演的那般轻松，孩子自然就会明白的。
4、用游戏亲自演示危险给孩子看。孩子对于未知的东西抱有绝对的好奇心理，不管大人如何告诉他，这样做是危险的，那样做是不安全的，孩子的内心其实一直还会是蠢蠢欲动的。那么，父母可以利用游戏的方式，将这些危险演示给孩子，比如说你因为模仿某个危险动作而“假死”的时候，孩子内心是充满恐惧感的，那么这就会给孩子留下非常深刻的印象，孩子自然不会轻易模仿这些危险动作，但注意方式方法和尺度，免得给孩子留下心理阴影。
③如何预防鸡皮肤
长鸡皮肤的关键原因就是身体的角质层变厚，但是注意一星期一次就够了不能多次，否则会损害皮肤，建议可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后进行泡澡，这样就可以有效去除角质而且还有滋润肌肤的作用。
鸡皮肤还有一个重要原因是由于身体缺少水分，由于缺少水分因此皮肤才有一片一片很干的敷在上面，因此建议洗完澡可以抹一些护肤品，而且每天也要注意水分的补充。
当然防晒是必不可少的。在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下，出门时建议涂点防晒霜或者带上遮阳伞。
④如何预防晕车？
因为我晕车很厉害，所以在乘车前会吃一些酸辣开胃的食物，但是甜食和油腻腻的食物是绝对不能吃的，而且切记饿着坐车或者吃的过饱。
如果是短程，只需在乘车之前喝一杯加了醋的温开水就可以；如果是长途，乘车前喝一杯加了醋的温开水以后，睡一觉或者看看电影（一般长途车上都会播），时间过得快，到达目的地之前都不会有不舒服的感觉。
其实桔子皮也可以预防晕车，在乘车前1个小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两个鼻孔挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾，可吸入10余次，在乘车途中也可以使用此方法。