孩子注意力不集中怎么办

（1）孩子注意力不集中怎么办

　　培养兴趣：兴趣是最好的老师。经常鼓励孩子做自己喜欢的事情，当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，家长要耐心地等他把事情完成。孩子沉浸于他兴趣的同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

　　一次只做一件事：让孩子一次只做一件事情。孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，当孩子做作业的时候，不要放音乐。

　　定时定量：可以规定孩子在一定的时间内做完一定的作业，休息10分钟，再以同样的方法完成下面的作业。当然，如果孩子能够专心完成，要给予适当的鼓励。

　　减少训斥：要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数。教给孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。

　　大声朗读：大声朗读诗书有利于训练注意力。每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声朗读，孩子在读书的过程中，要不读错、不读丢、不读断，他的注意力必须高度集中。这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。

　　保证睡眠：注意力和睡眠、休息有很大的关系。在学习和生活中，一定要注意做到劳逸结合。其中，睡眠是必须要保证的，通常每天不能少于8小时的睡眠。

（2）注意力感统训练

　　1、孩子一定要通过不断的感觉刺激，让他不断的感觉体验，以此来完善他的感觉敏感程度。孩子在六岁之前，我们特别提倡他疯玩儿的概念。就是让他不断的通过自己的感受发展去体验各种各样的刺激，丰富他的感觉。当他的感觉到位了，以后感觉基础之上的很多功能就发展出来了。

　　2、孩子们的思维就像是许多的小风筝，而注意力就是那一根根细长的线，家长与老师们如果要想让这些思维的小风筝不要因为种种原因飞离，那就要小心地控制风筝线。

（3）成人注意力不集中怎么办

　　1、运用积极目标的力量：这种方法的含义是什么？就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。

　　2、清理大脑：收拾书桌是为了用视野中的清理集中自己的注意力，那么，你同时也可以清理自己的大脑。你经常收拾书桌，慢慢就会有一个形象的类比，觉得自己的大脑也像一个书桌一样。

　　3、培养对专心素质的兴趣：有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。你们就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。

（4）孩子注意力不集中怎么办，提高孩子的学习兴趣

　　与学校老师进行沟通，请老师多关注孩子在课堂上的表现，多给予孩子鼓励，或者让他帮忙组织一些课堂活动等，提高孩子在课堂上的积极性。

　　您可以请孩子当小老师，让他放学后把课堂上学到的知识“教”给您，并经常表扬他、肯定他的讲解，并提一些有趣的问题和他一起思考，提高孩子的学习兴趣。

　　跟孩子说明白，上课要专心，认真思考老师提出的问题，就算有想和同学说的话，或者有想做的事，也要等到下课了才能说和做。

　　充足的睡眠是注意力集中的前提条件，因此要保证孩子有足够的睡眠时间，晚上尽量让孩子在10：00前入睡。

　　平常可以让孩子玩一些如看图找不同、拼图、砌模型或下棋等需要集中注意力的游戏，有助于提高孩子做事的注意力。