如何预防月经不调？

一：如何预防月经不调？

　　保持卫生，预防感染：对于长期月经不调应该注意外生殖器的卫生清洁，月经期绝对不能有性生活。在月经期性生活很容易引起胡妇科疾病、还要注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖

　　防止过度节食,戒烟限酒：注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物。可以补充身体所需的维生素。

　　保持精神愉快，避免情绪波动：保持养好的兴趣，对我们身体抵抗疾病能力是有帮助的、的可以听听音乐，看看书是不错的。

　　不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，比如早上起床可以喝一杯，中午喝一杯。是不错的选择，可以保持大便通畅，还可以排出体内的毒素。

二：小儿感冒应该如何预防？

　　生病的宝宝中，年龄越小的，越需要好好的休息，避免疾病的复发。如果有发热的现象，最好是躺在床上休息，家长不要大声说话，影响宝宝休息，可以念故事书或者放些音乐。

　　正在感冒发热的宝宝很容易出现恶心、呕吐、腹痛的情况，胃口不好，吃不下饭，这时候可以煮些稀饭，打点果汁给宝宝。尽量给包阿伯吃点容易消化的食物，要少吃多餐。

　　一定要保持宝宝的房间通风，每天都要打开窗，让新鲜空气流进房间来，新鲜的空气还恩能够使正在发热的宝宝皮肤有效出汗而降低体温。

三：如何预防传染病

　　1、传染病是一大类疾病的总称，人群当中通常对于传染病有一些不正确的认识，甚至有一定的恐惧的心理，认为和传染病人接触都会造成疾病的感染，但是不同类型的传染病，传播途径、传播特点是不相同的，要通过了解不同传染病的特点，做好相应的预防工作。

　　2、传染病的预防，包括以下三方面，首先应该控制传染源，及时发现患者，包括一些隐性感染者，及时进行隔离，不同的传染病隔离方式是不一样的，比如常见的血液隔离、体液隔离、呼吸道隔离、接触隔离等。其次要切断传播途径，比如血液体液中含有一定量的致病病原体，如果接触有可能会造成感染，这时候应该严格的消毒处理。然后就是进行保护易感人群，最主要的是使用疫苗进行免疫接种，比如乙肝病毒的预防，可以通过接种乙肝疫苗来达到预防的效果。

四：如何预防艾滋病

　　1、坚持洁身自爱，不卖淫、嫖娼，避免婚前、婚外性行为。

　　2、严禁吸毒，不与他人共用注射器。

　　3、不要擅自输血和使用血制品，要在医生的指导下使用。

　　4、不要借用或共用牙刷、剃须刀、刮脸刀等个人用品。

　　5、使用安全套是性生活中最有效的预防性病和艾滋病的措施之一。

　　6、要避免直接与艾滋病患者的血液、精液、乳汁接触，切断其传播途径。