怎么才能容易怀上孕

（一）怎么才能容易怀上孕

　　第一，为了最大限度地增加受孕的几率，应该经常同房，尤其是在月经周期的前半段期间。由于精子在子宫颈内能存活3--5天，因此建议夫妻最好每3天同房一次，以此确保精子的供应量，以便在卵子释放的时候及时受精。排卵期以及此前临近的几天是同房的最佳时机，因为卵子通常只能存活12--24小时。

　　第二，停止喝酒、抽烟，保持膳食均衡，多吃新鲜水果和蔬菜。准备怀孕的女性每日应摄入0.4毫克叶酸，因为叶酸经验证能有效降低婴儿患唐氏综合征和脊柱裂的危险。

　　第三，如果的月经周期很有规律，就可以大致算出排卵的日子就可以有计划地在排卵前后同房。计算出下一次月经来潮可能在哪一天，然后倒推16天，这就是你大致排卵的日期，这样可以增加怀孕机率。

（二）怎么才能怀上孕

　　方法一：女性排卵期性交。女性来月经之前的14天开始排卵，如果生理周期长度为24--30天，那么排卵期大约在第10--16天之间。一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后往往太晚了，达不到受孕的目的。精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。

　　方法二：男性激素分泌和精子活跃期。男性激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易怀孕。

　　方法三：恰当的做爱姿势。在性交过程中选择恰当的做爱方式，在一定程度上也是有助于女性受孕的，可以采用女方跪在床上，头低臀高，胸部垫一棉被，两手放在头的前方作扶持，男方则跪于女方的后面。

（三）怎么才能变白方法洗脸

　　1、第一，洗脸之后，可以在脸上涂上隔离霜。洗脸之后，可以在脸上涂上隔离霜，让肌肤变白。

　　2、第二，平时出门的时候，要记得擦上防晒霜。出门时记得涂上防晒霜，这样减少紫外线摄入体内。

　　3、第三，尽量的不要在阳光下暴晒。尽量的不要在阳光下暴晒，暴晒时间久了皮肤容易变黑。

　　4、第四，用具有美白效果的化妆品。用化妆品的时候选择有美白效果的。

　　5、第五，定期做一下美白面膜。定期可以做一下美白面膜。

　　6、第六，白天出门时，戴上防晒帽。白天出门时，要戴上防晒帽。

　　7、最后，多吃点绿色蔬菜和水果，让肌肤更加白皙。多吃点绿色蔬菜和水果，改善肌肤，让肌肤更加白皙。

（四）怎么才能简单入睡

　　1、洋葱味疗法：洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

　　2、闭目入静法：上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触。

　　3、虽然精神活动仍在运作，然而交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。

　　4、临睡前吃一个苹果，或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。