集中注意力的方法

1：集中注意力的方法

　　1、运用积极目标的力量，就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。

　　2、培养对专心素质的兴趣，有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。你们就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。

　　3、要有对专心素质的自信，千万不要受自己和他人的不良暗示。有的家长从小就这样说孩子：我的孩子注意力不集中。在很多场合都听到家长说：我的孩子上课时精力不集中。有的同学自己可能也这样认为。不要这样认为，因为这种状态可以改变。

　　4、善于排除内心的干扰，在这里要排除的不是环境的干扰，而是内心的干扰。环境可能很安静，在课堂上，周围的同学都坐得很好，但是，自己内心可能有一种骚动，有一种干扰自己的情绪活动，有一种与这个学习不相关的兴奋。对各种各样的情绪活动，要善于将它们放下来，予以排除。

2：上课集中注意力的方法有哪些

　　1、保证良好的睡眠质量，养成良好的作息规律，保证上课不瞌睡。提前预习功课，预习能提高学习乐趣。

　　2、培养对课程的兴趣，有兴趣了，上课时就不容易分散注意力，学会跟着老师的思维前进。

　　3、不要太计较难点，可以将自己不懂的地方或不大理解的地方做上记号，下课了再去解决。

　　4、勤于做笔记，能帮助集中注意力。课下积极找老师或同学请教，远离小说和手机。

3：运动会班级口号

　　1、与时俱进，开拓创新，顽强拼搏，勇夺第一。

　　2、爱我一班，立志成材，奋勇冲击，永争第一。

　　3、青春无悔、激情无限。

　　4、超越极限，超越自我。

　　5、发展体育运动，增强人民体质！

　　6、挥动激情，放飞梦想，团结拼搏，树我雄风。

　　7、三班三班　非同一班　先菜七班　再踹八班！

　　8、挥动激情、放飞梦想。

　　9、团结、友谊、进步；更高、更快、更强！

　　10、九班九班，勇夺桂冠，齐心协力，共创辉煌。