教资面试不紧张的小技巧

（一）教资面试不紧张的小技巧

　　1、语言表达和逻辑思维能力。语言表达和逻辑思维能力贯穿在面试的始终，考生能否在短时间里组织语言并有逻辑地清晰的表达观点就变得尤为重要。

　　2、人际交往能力。面试就是与考官进行互动，如果考生在面试过程中能够创造和考官互动的良好气氛，效果更佳。

　　3、对教案的解读能力。在面试中考官必然会提到考生在10分钟试讲中出现的漏洞，以及考官对考生试讲的某个部分有疑虑，需要考生进一步解释。如果考生的教案流于形式和模板，在这个环节易被考官发现，影响最终得分。

（二）心理学消除紧张的妙招

　　1、保持充足的睡眠。

　　2、每天花15～20分钟静坐、深呼吸和冥想宁静画面。

　　3、练习太极拳或瑜伽。

　　4、学一种新的业余爱好。

　　5、在发脾气之前数到10，这将减轻压力。

　　6、不要通过喝酒、抽烟、喝咖啡、大吃大喝的方法消除紧张情绪，这只会更糟糕。

　　7、避开让你不快的场合和你讨厌的人。

（三）让自己不紧张的方法

　　1、选择空气清新，环境幽静，光线柔和无干扰，可自由移动的场所。

　　2、采取一个让自己感觉舒适，站立，坐下或躺下的姿势，激活身体的一些主要关节和肌肉。

　　3、此时速度应该是均匀和缓慢的，没有必要为这些动作设置某种格式，只要关节松弛，肌肉就会放松，这样就能不紧张了。

（四）紧张的元旦表演作文500字

　　1、12月31日下午，庆元旦文艺汇演如期而至，在这幸福的一天里，我们将可以大饱眼福。

　　2、在一阵阵爆竹声后，那动人心弦的《义勇军进行曲》慢慢播放，全体学生起立，敬礼，那面鲜艳的五星红旗，徐徐上升，一曲完了，五星红旗也升到了顶端，随风飘扬。

　　3、接下来，先由两位主持人宣读开幕词，然后再开始文艺表演。一个个精彩的节目映入眼帘，一首首动听的歌谣收入耳畔。瞧！幼儿园三位小朋友表演的舞蹈《吹泡泡》多好看啊！虽然他们手中并没有泡泡水，却能将吹泡泡的动作做的淋漓尽致，相信他们一定吃了很多的苦。听！六年级两位男生唱的《水手》多么好听啊！正如歌词里说的“他说风雨中这点痛算什么，擦干泪不要怕，至少我们还有梦。”是的，在生活中遇到点挫折并不算什么。在这些丰富多彩的节目中，不仅能让人放松，也能让人明白一些道理。

　　4、在这些节目中，我印象最深的是相声《优秀演员》，它是由小刚和小轩表演的。这个相声十分搞笑，尤其是小轩的那句“金杯银杯不如老百姓的口碑，熊掌鹅掌不如老百姓鼓掌，猪手鸡手不如老百姓拍手，一等奖二等奖不如老百姓夸奖！”现在想起来还有点耳目一新的感觉。

　　5、“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香？”是啊！这次同学们费尽心思和精力，表演出一个个精彩的节目，让这次庆元旦文艺汇演圆满结束！