如何做西红柿鸡蛋菌菇汤

（1）如何做西红柿鸡蛋菌菇汤

　　1、金针菇和柿子备齐洗净。

　　2、鸡蛋打散。

　　3、西红柿切片。

　　4、葱叶，葱白我没放。

　　5、锅底倒油烧热爆葱花加高汤烧开。

　　6、另外一个平底锅，少油烧热后倒入西红柿片翻炒一会，西红柿软了差不多就可以倒进烧开后的汤锅里。

　　7、煮开后一会放入金针菇盖锅用中火煮一会。

　　8、好了用汤勺瓢去上面的汤泡沫，放入盐调味，出锅前撒上葱花即可。

（2）西红柿豆腐瘦身汤

　　1、西红柿洗净，切十字，用沸水烫1分钟，剥皮切成大块。

　　2、嫩豆腐切成2厘米左右的大块备用。

　　3、锅内放入少许油，放入葱花炒香，放入西红柿块翻炒后加入适量水。

　　4、烧开后，放入豆腐块煮3分钟，撒入盐、味精调味。

（3）西红柿减肥法

　　1、准备西红柿冻汤：这个特别适合夏季减肥，而且制作的方法也非常简单，找5个中等大的西红柿，然后再加入一根黄瓜，一起进行搅拌，然后加入半杯绿胡椒粉和1/4杯的元葱和一勺橄榄油，这些食材放在一起搅拌20分钟后，放入冰箱里储存好备用。

　　2、具体的食用方法：A、早餐：早晨起床之后，先喝一杯温水，然后吃早饭前喝一杯西红柿冻汤。早餐可以吃一个鸡蛋，也可以吃一小片全麦面包。

　　3、午餐：午餐前也同样要喝一大杯的西红柿汤，之后再进食，主食要少吃，减少为原来的三分之二，午餐可以多吃一些肉类，可以选择牛肉、鸡胸肉、鱼肉等等，尽量是清蒸为好，这样可以少摄入油脂。

　　4、晚餐：晚餐前也要喝一大杯的西红柿汤，晚餐尽量不吃主食，可以吃一根玉米或者一个红薯，肉类可以选择白灼虾或者酱牛肉。多吃一些蔬菜，比如胡萝卜、黄瓜、生菜、菠菜等，因为餐前喝西红柿汤，晚餐进食量会减少。

　　5、晚餐之后半小时，最好能够出去运动，可以选择散步，也可以选择其他的运动方式，想减肥一定要配合一些运动，效果也会更好。但是运动之后不要再进食，否则前面一天的努力可能都白费了。E：晚上8点之后什么食物也不能吃，如果运动之后感觉有一些饥饿，可以再喝一杯西红柿汤，能不喝尽量不喝。