怎样做低热量鸡胸肉
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（一）怎样做低热量鸡胸肉
1、西兰花烤鸡胸肉，食材：鸡蛋2个、鸡胸肉2块、西兰花1小颗、口蘑3-4朵、牛奶50ml左右、黑胡椒少量。
2、西兰花掰小颗，鸡胸肉切丁，口蘑切丁，鸡蛋打散。烤箱180°预热。
3、烧开水，放入少许盐，放西兰花和鸡胸肉和口蘑煮一会。西兰花变翠绿，鸡胸肉变白即可。
4、将煮好的鸡胸肉和西兰花口蘑加入打散的鸡蛋和牛奶搅拌均匀，撒上黑胡椒。
5、把以上放入考碗或模具放烤箱烤15分钟左右即可。
（二）怎样做百香果双响炮
1、百香果、水、百香果酱、椰果、冰块、珍珠。
2、锅中沸水，将珍珠倒入锅中转中火煮25分钟，关火，盖锅盖焖25分钟，将珍珠过凉水。
3、将过完凉水的珍珠倒入杯中，再倒入椰果。
4、杯中倒入百香果酱。
5、取两个百香果，将果肉倒入杯中。
6、接着杯中倒入冰块，再倒入凉水。
7、盖上杯盖，摇匀，完成。
（三）怎样做干锅油麦
1、材料：油麦菜、姜、干辣椒、蒜头、耗油、酱油、鸡精、芝麻油。
2、油麦菜洗净，生姜切片，三个干辣椒切断，一个蒜头切碎。
3、油麦菜开水煮，将菜捞出立即过凉。
4、油锅热，将备好的姜、蒜、干辣椒下过翻炒，可加点荤油。
5、待炒出香味，加入油麦菜翻炒。
6、加入蚝油汁，酱油，翻炒入味。
7、加入鸡精、芝麻油，装盘。