青春期心理矛盾调解方法有哪些

（1）青春期心理矛盾调解方法有哪些

　　1、一般方法。寻求父母、同伴和朋友的帮助。阅读有关书籍，科学对待。心情上进行放松，如听听音乐、深呼吸、放松训练。转移视线，去干一些自己想干的事情，如看书或看电影。

　　2、日记法。因为有些事情很难对别人开口讲，所以在你有烦恼的时候你可以把这些事情记进日记里，把它当作你知己的朋友来诉说你的困惑和你在情绪上的烦恼，利用日记把自己青春期的心情记录下来。

　　3、求助法。找一个你最信任的人，把你的烦恼告诉她（他），向她（他）求助。例如你跟父母的关系发生变化了，你不知道怎么处理。你可以把这件事情告诉你最好的朋友，让他（她）帮你想想办法。

　　4、想象法。在你烦恼的时候，想象一件你曾经经历的美好的事情，把当时的经过在你的大脑中重新地演一遍，让那时的快乐感染你不快乐时的心情。例如当你闷闷不乐，感觉自己不如他人时，你可以想象一下，以前自己干得比较好的一件事情。

　　5、转移注意法。在烦恼的时候不要一个人呆着，找一些事情来做，分散你的注意力。例如在考试前特别焦虑，担心考试考不好，可以听听音乐，放松一下。

（2）五种原因导致青春期女生月经不调

　　青春期正常现象　少女初潮时，生理功能尚不完善，卵巢发育也不成熟，在初期月经周期可能跨越半年以上，这属于正常生理现象。这种情况大多会在1~2年得到解决，形成自己的稳定月经周期。

　　青春期正常现象　少女初潮时，生理功能尚不完善，卵巢发育也不成熟，在初期月经周期可能跨越半年以上，这属于正常生理现象。这种情况大多会在1~2年得到解决，形成自己的稳定月经周期。

　　某些慢性疾病牵连　专家表示，常年伴有慢性疾病的，如贫血、结核、肾炎、糖尿病等疾病，除了危害身体健康，还可导致月经不调或闭经。

　　卵巢发育不良　卵巢的健康也直接关系到女性的月经状况。青春期卵巢发育不良或者卵巢发生病变都可能会引发闭经现象。

　　精神压力的作用　专家表示，青春期卵巢功能及排卵机制尚未完善，加上学习压力大、精神高度紧张，很容易引发卵巢功能失调、性激素分泌失常，出现不规则出血现象，不加注意可能诱发闭经。

（3）单亲家庭的青春期孩子怎么教育

　　1、如果单亲的原因是离异，那么请不要在孩子面前诉说孩子父亲的不是，因为在孩子心目里，父亲是不可替代的。他们的年龄和角度，还体会不到夫妻之间的对与错。孩子长大后也要成家立业，如果不能正确引导她，在婚姻关系学会处理和包容，也会影响到孩子成年后的婚姻。所以无论你受到什么伤害，都放在心理，不要在孩子面前抱怨。

　　2、如果单亲的原因是意外事故，短时间不要提往事，除非孩子自己主动提，尤其不能说对方以前的过错，孩子会有相当大的抵触情绪。在事情刚发生的时候，如果孩子不学习，打游戏，都不要说他，这时候单亲妈妈会对未来的非常担忧，会加重频率的去要求孩子。请不要这样，因为这种事情已经给孩子造成伤害，应该他们一个缓解和抚平的时间，让他们小小的心灵能够接受这件事情。毕竟比起心理健康，学习还是其次的事。