阳台屋顶怎样做防雨噪音

(一)阳台屋顶怎样做防雨噪音

　　1、阳台装修防噪音的方法：隔音处理也非常重要，买房子时就应该考虑到，不能离人群聚集地太近。阳台窗户是隔音的重点，一般选择中空玻璃、双层窗，九正家居网建议隔音不好的家庭，在阳台天花板上做一层吸音棉，或者做一些突起的纹理，或用厚重的窗帘装饰，可以起到一定的隔音作用。

　　2、封闭阳台可用塑钢窗，选择时注意窗是否装了钢衬，若没有或者是劣质的将无法达到良好隔音效果。密封条在塑钢门窗中起到水密、气密、节能的重要作用，具有足够拉伸强度，即弹性，耐温、耐老化。一般有玻璃封条(用于玻璃及扇框之间的密封)和毛条(框扇之间的密封)两种。

(二)牛肉块怎样做软嫩

　　1、将牛腱子肉切大块，凉水泡洗2～3遍，泡出血水。

　　2、牛肉冷水下锅，开锅后去浮沫，煮三至五分钟。

　　3、锅中加入足量水，放入生姜、花椒、大料、山楂片，放适量盐、酱油、蚝油，大火至开锅煮出香味。

　　4、煮汤期间，将焯好的牛肉捞出，放入凉水中收紧。

　　5、将肉放入烧开的汤中，待再次烧开加入香椿。

　　6、盖上锅盖，小火慢炖两个小时。

　　7、2个小时不用急着开盖，可以焖一会儿再吃牛肉更软嫩。

(三)在家里怎样做有氧和无氧运动

　　1、哑铃操

　　动作要领：单手握一瓶装满水的矿泉水，或1~3公斤的轻量哑铃，手肘弯曲呈直角，将矿泉水平举到身体前方再放下，重复动作至少20次，速度愈快、效果愈好。

　　2、举着小小的哑铃做减肥操，能提高体内蛋白质的合成，增加肌肉量，提高基础代谢。像哑铃操这种运动，原理是通过对肌肉施加负荷而达到锻炼效果。

　　3、深蹲

　　动作要领：背部挺直站立、两脚约与肩同宽，双手放颈后。屏住呼吸，慢慢往下蹲，整个下蹲的时间最好可长达10~30秒，速度愈慢愈好。再以相同方式慢慢站起，重复蹲下、起立至少10~15次，调整呼吸休息。

　　注意：若腿力不够，尽量下蹲至半蹲姿势，再慢慢站起重复动作即可。

　　4、平板支撑

　　动作要领：俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。

　　每组保持60秒，每次训练4组，组与组之间间歇不超过20秒。

(四)怎样做野钓饵料

　　1、首先在盆中放入一杯螺鲤2号浓腥型、一杯水浸泡五分钟。

　　2、然后在另一盆中加一杯虾肉风暴、一杯大鲤终结者、半杯新四季搅匀，加两杯多点的水搅匀。

　　3、静置5-10分钟。

　　4、最后把两种饵料混合均匀，撒上拉丝粉，揉打成团即可。

(五)怎样做贝壳

　　1、用料：酱油适量，盐适量，姜适量，葱适量，蒜适量，料酒适量，白糖适量，小辣椒适量，鸡精适量。

　　2、先将贝壳洗干净，放到锅里煮开，等到贝壳都张开了关火，用水冲干净。

　　3、锅里放油，将葱姜蒜和小辣椒全部倒入锅里炒香。

　　4、然后将贝壳倒入，加盐，翻炒一会儿，倒入料酒，加点白糖，盖上盖子。

　　5、加点酱油，加点鸡精，就可以起锅啦。