怎样做红烧番茄

（1）怎样做红烧番茄

　　1、先将牛腩、蕃茄、红白萝卜切块，葱切段，大蒜拍碎备用。

　　2、煮一锅热水将牛腩氽烫过后，以水边冲边用手压牛腩，将血水挤出一直到没有血水出来，沥干置于一旁。

　　3、锅内放入沙拉油，中火爆香姜蒜后加入牛腩不停拌炒，陆续加入辣豆瓣酱、酱油，使牛腩上色、辣味出现。

　　4、在锅中加入高汤，以略为盖过牛腩为准，并将蕃茄、红白萝卜、八角、葱、冰糖、卤包加入汤中，大火煮开捞除泡沫，转小火煮至牛腩软烂入味即为红烧牛肉汤。

　　5、将面条煮熟，倒入牛肉汤，加上葱花、烫青菜、酸菜即可食用。

（2）进了新高中怎样做

　　1、和老师友好相处

　　老师对你的态度是决定你能否好好听课的一部分原因，因此，给老师留下好印象，对你成绩提高很有帮助，而且有什么好事时，老师也会想起你，可能就有你的份。

　　2、寻找几个志同道合的朋友

　　朋友，在校园生活中是很重要的存在，不要总以为你一个人就能搞定所有的问题。有了朋友的帮助，办事效率就会提高，困难的问题就会变得简单化，人多力量大么。因此你就可以省下大把的时间用来和朋友一起愉快的学习了！

　　3、制定一个学习目标

　　这个目标可以有很多种，例如，考上某某大学，再之，超过某某学生，又或者考进学校、班级的多少名。然后再将目标细节化。当然，请务必做到今日事今日毕！

　　4、保持良好的学习心态

　　要始终保持自己积极向上的心态，累了的时候可以和同学聊聊天，听听音乐，或者到操场上跑两圈，很有效果的。

　　5、积极参加体育锻炼

　　健康的身体是革命的基础和前提，体育锻炼可以放松我们，促进我们更好地投入学习，很重要。

（3）怎样做韭菜合子窍门

　　做韭菜合子窍门如下：

　　1、韭菜盒子需要的材料有饺子皮、虾皮、鸡蛋、韭菜、盐和油。

　　2、先把韭菜切粒备用，鸡蛋加入盐打散后，煎熟，倒出切碎。

　　3、将韭菜、盐、虾皮和鸡蛋倒入碗中搅匀，用饺子皮包成盒子，下油锅煎熟即可。

（4）怎样做剁荞面

　　1、准备适量的韭菜，切小段，放入适量的盐，鸡精，油烧热，浇到韭菜上。

　　2、把酸菜切丝，锅里爆香葱，和油一起倒入酸菜碗里，放入适量的盐，醋，辣椒油，调好就可以了。

　　3、辣椒切丝，锅里放入油爆香葱，把辣椒放进去翻炒几下，放入适量的盐，翻炒均匀就可出锅。

　　4、锅里放入适量的油，爆香葱。倒入一瓶柿子酱，翻炒几下，放入适量的盐，鸡精，花椒粉，生姜粉。翻炒均匀即可出锅。

（5）在家里怎样做有氧和无氧运动

　　1、哑铃操

　　动作要领：单手握一瓶装满水的矿泉水，或1~3公斤的轻量哑铃，手肘弯曲呈直角，将矿泉水平举到身体前方再放下，重复动作至少20次，速度愈快、效果愈好。

　　2、举着小小的哑铃做减肥操，能提高体内蛋白质的合成，增加肌肉量，提高基础代谢。像哑铃操这种运动，原理是通过对肌肉施加负荷而达到锻炼效果。

　　3、深蹲

　　动作要领：背部挺直站立、两脚约与肩同宽，双手放颈后。屏住呼吸，慢慢往下蹲，整个下蹲的时间最好可长达10~30秒，速度愈慢愈好。再以相同方式慢慢站起，重复蹲下、起立至少10~15次，调整呼吸休息。

　　注意：若腿力不够，尽量下蹲至半蹲姿势，再慢慢站起重复动作即可。

　　4、平板支撑

　　动作要领：俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。

　　每组保持60秒，每次训练4组，组与组之间间歇不超过20秒。