生活中怎样减肥

一)生活中怎样减肥

　　1、首先，要弄清楚自己是饥饿还是口渴。有的人本来是口渴，但因为嘴馋，硬是要吃个饭，本来一杯水就能解决的事，硬是吃了一顿饭，这样能瘦下来就见鬼了！

　　2、其次，注意平时生活中该怎么喝水。不要一边吃饭一边喝水，这样很容易就会发胖。而且吃饭前面一个小时之内不要喝水，喝水容易稀释胃酸，从而降低自身的消化功能，导致脂肪的囤积。同时，吃完饭后2个小时之内也不要喝太多的水，少量的可以解渴的就行了，喝太多水反而会导致血糖含量增加。而血糖一旦增加，除开体内各项生理活动所需的血糖之外，其余的血糖全部都会被身体所吸收，最后就会慢慢转化成脂肪从而囤积下来，使人变得更胖。

　　3、再者，要知道自己是不是真的饿了。可能有的时候突然就出现一种很想吃东西的欲望，这时候就应该问问自己是不是真的饿了，还是嘴巴又馋了。真的饿了还是去吃点比较好，如果是馋了，那就参照最后一点建议。

　　4、少食多餐。意思就是一餐吃得少一点，刚刚好饱的那种，这样有利于改掉暴饮暴食的习惯。但是，千万不要一直饿着，再吃饭，这样体内会很容易地囤积过多的热量，这样不变胖就见鬼了。所以，建议想要减肥的人，可以尽量地减少每餐的进食量，增加进的餐次数。

　　5、如果实在控制不住食欲，可以控制吃的量。例如，看到自己喜欢吃的东西了，少买一点，吃平时一半的分量就可以了。如果还想吃，就转移自己的注意力，越是关注食物，结果就是越想吃。这时候听听音乐，玩玩手机游戏就不错。总之就一句话，做能转移自己注意力的事。

二)生活中电脑和手机的危害哪个大

　　1、电脑的总辐射量更大，主机，显示器，特别是显示器，位于它的后方辐射量最大，但一般注意点能躲避，对于电脑主要是要注意来自屏幕的辐射，现在大多用液晶屏幕，辐射很少，如果是老式的，可以去买一块专门用于抵挡辐射的防静电树脂板来抵挡，在上网的时候多频率地休息，多洗脸，多看风景。

　　2、对于手机来说，不要把它放在贴近身体的任何地方（胸前，裤兜），这样辐射会直接影响身体的，特别是男性的生育能力。

三)生活中圆形的物品有哪些

　　生活中常见的圆形物品：

　　1、阴沟盖，圆的盖子不可能掉下去。

　　2、锅和炉灶：圆形的锅底和圆圈的火焰可以均匀加热。

　　3、轮子：圆形滚动时阻力最小，最平稳。

　　4、硬币：美观，携带方便，没棱角不容易划伤。

　　5、还有汤圆，杯子口，笔的截面，西瓜，西红柿等圆形水果，各种球，电灯，瓶子，眼睛，车轮，风扇，脑袋，弹珠，多啦A梦的鼻子。

四)生活中有哪些塑料制品的替代品呢

　　在我们生活当中建议使用纸袋代替塑料袋，因为纸可以利用后再回收再使用，比塑料袋更环保一些。同时，还可以结合文化创意产业，制作成带有地方特色元素的纸袋，在节日等特别时刻生产一些限量版的袋子，消费者都可以反复使用，一边环保，一边宣传城市文化。

五)生活中缓解痛经的中药小妙方

　　芥糊贴足法。用法：取白芥子12克，研为细末，加面粉适量，米醋调为稀糊状，外敷足心涌泉穴，再用胶带包扎固定。每日1换，同时还可配合外敷关元、气海穴，有利于增强疗效。

　　白药填脐法。用法：取云南白药适量，白酒调为稀糊状，用干净汤匙填于肚脐处，外用胶布固定，并可用热水袋热熨肚脐处，每日2-3次，每次10-15分钟，每日1换，连续使用直至症状消退。

　　中药足浴法。用法：取益母草、香附、乳香、没药、夏枯草各20克，水煎2000毫升，趁热进行足浴，每次15-20分钟，每日1次，连用3-5天。

　　外敷疗法。用法：取川乌、草乌各5克，共研细末，再用葱汁、蜂蜜调匀，外敷少腹部疼痛处，每敷2-3小时，每日换药1次。