头发怎么才能快速长长

1)头发怎么才能快速长长

　　1、食用高蛋白的食物：

　　蛋白质是头发的主要成分，所以多食用蛋白质利于头发的生长，比如牛奶、鸡鸭肉、黄豆等。

　　2、补充维生素B族和维生素E：

　　维生素能促进头发的生长，通过食疗或者直接服用维生素，进行补充维生素，比如麦片和香蕉等食物。

　　3、定期修剪头发：

　　头发越长，发梢受损越严重，受损的头发还会继续大量的吸收头发的营养，影响新头发的生长速度，所以及时修剪受损的头发利于新生头发的生长。

　　4、按摩头皮：

　　使用梳子梳理头发或者使用指腹轻轻按压头皮，促进血液循环，还能减少皮脂，长期坚持，对头发的生长有很大的好处。梳子要选择圆齿头的、木质的最好，能最大程度的避免梳子损伤头发。

2)高一物理怎么才能学好

　　1、课堂一定要认真去听，学生一天中基本上都是在课堂上度过，如果课堂都无法做到认真听讲，这就相当于盖房子连砖都没有一样，对于高中物理的学习，最重要的是要聚精会神听课，全神贯注，不要开小差。课堂中学习的内容都是物理学习的重点，所以，一定要认真听课。

　　2、基础差课前要预习，我们都知道笨鸟先飞的道理，由于我们基础差，物理学习一定要走在别人前头，建议基础差的同学课前一定要预习，这样与之相关的旧知识可以复习一下，新知识如果不懂可以标记出来课堂重点去听，这样可以带着问题去听课，由于已经自学过一遍，听课的时候更容易跟上老师讲课的进度，不会出现听不懂而失去信心不愿意听的现象。

　　3、课本先吃透，基础差的同学普遍存在课本都没掌握，甚至最基础的公式、定理都没记住，谈何灵活应用，如果基础很差，先别忙着到处刷题，想办法把课本上的知识掌握的滚瓜烂熟吧。

3)王者荣耀怎么才能上到王者

　　1、如果你现在段位是青铜的话，那就很没办法，就是要练英雄，尽可能练一个比较冷门的英雄，青铜打ADC的话推荐英雄鲁班，中单推荐安琪拉，上单铠或者亚瑟，辅助白起或者牛魔，（听说牛魔要加强了）打野推荐赵云。练的顺手了，段位自然升。青铜段位可以多打三排或者双排。

　　2、如果你现在段位白银的话，就要多考虑打法上的变化，白银段位肯定是人头非常多，但千万别注重人头，如果推塔的机会多，就尽量去推塔，白银局有很多人头差距大，最后被翻盘的情况，自己还搞不懂怎么被翻盘了。白银推荐ADC后羿孙尚香，中单推荐王昭君妲己，上单推荐曹操老夫子辅助推荐蔡文姬太乙真人，这时候热门打野就要开始练了，推荐李白韩信，意识的转变可以让你的段位飞升。白银就要和默契的小伙伴双排了。

　　3、如果你是黄金段位的人就更要注重走位和预判，黄金段位不像是白银和青铜，黄金都有了固定的打法，所以不会有像青铜那样无缘无故的死亡，因此更要注重走位和预判，推荐ADC黄忠公孙离，中单扁鹊墨子高渐离，上单推荐杨戬橘子，辅助庄周刘禅，打野猴子，黄金的话还是比较简单的，所以还是可以继续双排。

　　4、如果你是铂金段位的人，就要注重操作，一般英雄操作都是从铂金开始练的，铂金段位是开始有英雄克制的，像露娜怕东皇脆皮怕猴子一样，操作要大胆一点，像达摩一闪配大招，都是基本操作了，铂金推荐ADC虞姬马克菠萝，中单推荐诸葛亮，上单推荐夏侯惇，辅助推荐明世隐，打野推荐猴子，铂金段位要开始练英雄操作了，所以我推荐的可能也是其他高于铂金段位会使用的英雄。

　　5、如果你是钻石段位的人，就要注重玩家之间的交流，要是刚上钻石的玩家可能打排位还是有些困难，毕竟铂金到钻石是质的变化，不过到了钻石以上就是秀操作的时候了，把钻石前练的英雄都可以拿出来了，要注意的是，因为到了钻石所以排位机制会不一样，每边两个英雄，可能钻石玩家思想上会有些抵触猴子东皇，所以当队友了你认为没有的英雄，千万别去和队友争吵。因为前几个段位练的英雄都是会玩的，如果想多练几个，还是要我推荐一下的话，不知火舞，百里玄策，吕布，貂蝉，关羽，刘备，李元芳，苏烈，刘邦都是最好的选择。

　　6、如果你是星耀玩家，就要注重细节了，河蟹的处理还有对线技巧方面，打野方法及顺序，常看小地图，中单敏锐的嗅觉，ADC的发育，辅助的视野和跟随人物的选择，阵容的选择，都是可以决定赛场上成败的因素，所以有很多小伙伴问我为什么总卡在星耀三，四，那是你的修炼不足，还要更注重细节。