进入青春期如何瘦脸

Ⅰ:进入青春期如何瘦脸

　　1、冷热洗脸法：每天早上起来的时候,用36度的热水敷脸,这样能加速脸部血液循环,然后再用冷水冲洗脸部20--30秒,不仅能消除脸部浮肿,而且还能紧实脸部肌肤。坚持一段时间冷热交替洗脸法,你的皮肤会变得非常细腻,不过要注意控制好水温。

　　2、按摩瘦脸法：手指推拉颈部和下巴:两手屈肘,掌心相合,五指并拢,指尖顶住下巴,轻轻地用双手抬起下巴,延伸年底脖子,全面扩展休息10秒钟,然后放松。刺激淋巴流向:双手轻轻握拳,拇指包在四指间。转动手腕,在脖子两侧利用指关节上下推按,能有效将废物排出。拇指推按腮骨:四指并拢,拇指张开。拇指放在腮骨处,其余四指放在太阳穴处。四指成为支点,拇指沿着腮骨从下巴处推按至耳朵旁。重复5次。指尖按摩额头:五指张开,手指微微弯曲,两手分别放在眉骨上,然后利用指尖向发际处轻轻按摩。重复5次。

　　3、先是坐在镜子前,看着自己的眼睛,然后将你的左上眼皮微抬,高于正常姿势,接着换成右眼,重复20次。注意不能使额头起皱纹。使到眼球就像钟表的指针那样向左转,然后向右转。头和眉毛一定要保持不动。一次完成4组,每组左右各4次。皱起鼻子上的肌肉,露出上排牙齿。就像一个闻胡萝卜的小兔子那样,完成10次。

　　4、用一点力吸住脸颊,向前努嘴,发出“伊”、“久”、“姆”三个音,共10次。吐出舌头,下颌保持不动,每次要坚持几秒钟。共20次。卷一卷你的舌头,舌尖向后收,然后整个舌头向前伸,同时下颌向下伸,共20次。

Ⅱ:青春期的矛盾心理如何积极面对和正确处理

　　1、参加集体活动,在集体活动中放松自己。

　　2、或求助他人,学习化解烦恼的方法。

　　3、通过培养兴趣爱好注意力,接纳和调和青春期心里的矛盾。

　　4、学会多与人交流沟通，多参加集体活动，在集体活动中认识到每个人的独特性，也认识到他人的优点与长处，同进认识自己的不足，学会在集体中互相关心帮助、学会理解宽容他人。这样有利于培养健康人格和克服逆反心理与闭锁心理。

Ⅲ:青春期叛逆如何教育

　　1、尊重孩子的私人空间：当他需要一个人或者是不想说话的时候，尊重他，不要说他，不要骂他，不要给他贴一些“不孝顺”、“不听话”之类的标签，不要离得太近也不要太远，但是要让他知道你一直陪在他身边。

　　2、分享孩子的快乐，做孩子的朋友：不要再把青春期的孩子当成小孩子，因为青春期的孩子慢慢有了独立思考的能力，这样做会让他们特别的反感，相反如果把孩子当成朋友，彼此的关系将会缓和很多。

　　3、注意平时说话的口吻，最好收起命令的语气：比如：你应该、你必须、你懂什么的话语。因为认为自己已是大人的孩子是不会接受这种命令口吻的，而且还会刺激孩子的叛逆。

　　4、尊重孩子的隐私权：不要偷偷的看孩子的笔记本，这点很重要。如果孩子实在不愿同家长交流，也不必过于强迫，尤其是不要偷窥孩子的隐私，尊重孩子的同时，也是为自己赢得尊重。

　　5、学会换位思考：家长也是从青春叛逆期过来的，所以面对孩子令人不解的行为，不妨换位思考，想想孩子为什么会这样。有了共鸣后，就会理解孩子，找出问题的症结。

Ⅳ:五种原因导致青春期女生月经不调

　　青春期正常现象　少女初潮时，生理功能尚不完善，卵巢发育也不成熟，在初期月经周期可能跨越半年以上，这属于正常生理现象。这种情况大多会在1~2年得到解决，形成自己的稳定月经周期。

　　青春期正常现象　少女初潮时，生理功能尚不完善，卵巢发育也不成熟，在初期月经周期可能跨越半年以上，这属于正常生理现象。这种情况大多会在1~2年得到解决，形成自己的稳定月经周期。

　　某些慢性疾病牵连　专家表示，常年伴有慢性疾病的，如贫血、结核、肾炎、糖尿病等疾病，除了危害身体健康，还可导致月经不调或闭经。

　　卵巢发育不良　卵巢的健康也直接关系到女性的月经状况。青春期卵巢发育不良或者卵巢发生病变都可能会引发闭经现象。

　　精神压力的作用　专家表示，青春期卵巢功能及排卵机制尚未完善，加上学习压力大、精神高度紧张，很容易引发卵巢功能失调、性激素分泌失常，出现不规则出血现象，不加注意可能诱发闭经。