如何让自己快乐

（一）如何让自己快乐

　　1、高质量睡眠：充足的睡眠可以让头脑保持清醒，让人更有力量，醒来时会精神焕发，心情开阔。

　　2、运动：激烈的运动可以发泄情绪，舒缓的运动可以放空思绪。

　　3、读书：读书可以开阔自己的视野，也会使自己心情愉悦。

　　4、和亲朋好友聊天：和最亲近的家人和朋友在一起聊天可以体会到温暖，从而使心情愉悦。

　　5、听喜欢的音乐：可以忘掉烦恼，让心情变得愉悦。

　　6、享受美食：吃美味可口的食物容易产生开心因子。

　　7、知足常乐：凡事不要太贪心，懂得知足，很多事情就会变得很简单，自然就开心。

（二）支付宝蚂蚁森林如何让查看能量记录

　　1、打开手机上的支付宝APP，然后找到“蚂蚁森林”，点它。

　　2、紧接着就会进入到自己的“蚂蚁森林”页面。

　　3、在自己的“蚂蚁森林”页面，点自己的“头像”。

　　4、就会进入“大树养成记录”，里面就可以查看到能量明细了。

　　5、有空的时候就要记得收自己的能量，能量超过一定的时间不收就会自动消失。只有不断的积累能量，才能早日的种成一颗大树，从而为地球献上一份爱心。

（三）如何让牙齿快速变白

　　1、想让牙齿变白，可以尝试使用盐水刷牙，小苏打粉也能帮助牙齿变白，或者使用柠檬薄荷、香蕉皮、食醋等方法美白牙齿，这些都含有一定的美白作用，长期使用就会有明显的效果。

　　2、盐水中含有丰富的化学物质，能够深度清洁牙齿上的污垢，让牙齿变得更洁白，还能防止牙龈出血，用盐水刷完牙之后，记得用清水漱口。

（四）如何让水瓶座主动找你

　　1、保持独立特性的本质

　　首先一定要总有自己的思想不能因为喜欢就抛弃了自己的想法，水瓶座的人无法忍受自己的对象是一个没有特色的人，他们需要的是一个有思想有主见的人。在日常与他们的相处中提前就表现出来，这样他们才会对你产生兴趣。

　　2、保持时刻乐观的性格

　　水瓶座的人活的还是比较的潇洒，所以乐观这个词语自然不能脱离他们的生活。如果他们的对象整天抱怨个不停，我想用不了多久他们就会崩溃撤逃的。

　　所以你要时刻保持乐观的心态并且表达出来让他们知道。这样的你在他们眼中真的可能成为一个特别的存在呢，才会为他们主动联系你打下结识的基础。

　　3、懂得一些恋爱小技巧

　　除了所需要的硬件条件以外，想要顺利的拿下水瓶座，让他们主动联系你。必要要懂得一些恋爱的技巧，切不可横冲直撞的，这样真的是只会引起他们的反感。

　　恋爱技巧中最重要的就是“欲擒故纵”，若即若离的感觉会让他们产生好奇心理，到这时候他们就会主动的靠近你。