怎样做清汤萝卜

1)怎样做清汤萝卜

　　1、主料：白萝卜500克。辅料：黄豆芽500克。调料：淀粉(豌豆)50克,香菜25克,小麦面粉25克,色拉油80克,盐5克,味精2克,黄酒5克,胡椒粉2克。

　　2、黄豆芽洗净，用文火煮至酥烂，沥出清汤，放入精盐、味精、绍酒调为清汤。

　　3、白萝卜洗净去皮，切成丝，拌上淀粉；香菜择洗干净切成碎末。

　　4、炒锅放到火上，放入色拉油烧热，把浮在萝卜丝上的淀粉抖落掉，分次下入油内，略炸捞出沥油。

　　5、原锅留色拉油50克，慢慢撒入面粉，用文火炒至微黄成油面酱盛起。

　　6、汤锅放到火上，倒入清汤，放入萝卜丝，用文火煮酥，调入油面酱、精盐、胡椒粉调味，撒上香菜末即成。

2)肩膀脖子痛怎样做锻炼

　　1、第一，学习正确的坐姿，调整好椅子靠背的倾斜度，以符合正常的腰椎生理曲，使得腰背可以保持挺直，避免头前倾或弯腰，视线正对电脑屏幕的顶端；

　　2、调整好椅子扶手的位置，上下壁之间呈90度，键盘、鼠标、肘部与手掌应在同一水平线上；调整好椅子的高度，确保双脚可以平放在地面上，使得大腿与髋关节、大腿与小腿的角度在90-110度以内为宜。注意，如果你的脚碰不到地面，那就放一个脚凳垫着。

　　3、第二，久坐对脊柱的压力是非常大的，甚至会提高腰椎间盘突出的风险。所以，建议久坐时，每隔1个小时就改变姿势（站起来）休息5-10分钟。

　　4、第三，每天早中晚加入适当的康复运动，减缓脖子和肩膀的僵硬感，缓解疼痛症状。

3)怎样做卤料小龙虾

　　1、准备好青花椒和小米辣，如果有新鲜的青花椒更麻，小米椒切段！

　　2、龙虾去掉虾头，只留虾尾，一定要把龙虾背剪开哈，方便入味！

　　3、把卤料和青花椒和小米辣放一起，加入开水炖开后在烧个十几分钟！

　　4、然后放入小龙虾，煮个二十多分钟就基本可以完全入味了！