西红柿能连续吃二个吗

1:西红柿能连续吃二个吗

　　1、西红柿不可以多吃，每天吃1到2个就可以了。

　　2、每人每天食用50克－100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。

　　3、不宜空腹吃。空腹时胃酸分泌量增多，因番茄所含的某种化学物质与胃酸结合番茄(14张)易形成不溶于水的块状物，食之往往引起腹痛，造成胃不适、胃胀痛。

　　4、没成熟的不宜吃。因含有毒的龙葵碱。食用未成熟的青色番茄，会感到苦涩，多吃了，严重的可导致中毒，出现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲乏等症状，严重的还会发生生命危险。

　　5、一般来说，西红柿颜色越红，番茄红素含量越高，未成熟和半成熟的青色西红柿番茄红素含量相对较低。

2:如何做西红柿青菜汤

　　西红柿青菜汤的做法

　　1、准备主料。

　　2、锅中放入食用油，油温高放入番茄煸炒，煸炒至番茄出汁水，放入适量水，盐。

　　3、水开放入肉丝。

　　4、放入青菜，放入青菜煮1-2分钟即可。

　　5、小贴士：番茄放入水开之后可以把番茄的皮捞去。

3:西红柿炒咸菜制作方法

　　1、主料：西红柿1个、咸菜适量、盐适量。

　　2、咸菜洗干净，切小块。

　　3、把西红柿切小块。

　　4、锅里热油，下葱爆香，再倒入咸菜爆香。

　　5、接着倒入番茄翻炒均匀，炒到番茄出汁。

　　6、下点盐和自己喜欢的调味料，完成了。

4:怎样做西红柿洋葱炖牛肉

　　1、材料：牛肉切块番茄两个、紫皮洋葱一个、青椒半个。

　　2、配料：少许油鸡精、盐、老抽、生抽、番茄沙司、黑胡椒粉。

　　3、牛腩肉切大块洗净下锅汆烫，去除血水。洋葱、番茄、青椒切好备用。牛肉用厨房纸攥干，锅里抹油下锅煎至牛肉出油。

　　4、牛肉取出，放入切好的番茄块、洋葱块、青椒煸炒。三种菜稍稍出汤汁后，下牛肉一起炖煮，撒点鸡精、一点点老抽和生抽。

　　5、慢慢的，番茄和洋葱会煮出很多的汤汁，利用汤汁炖牛肉，使汤汁很好的融入到肉中。

　　6、倒入一大勺番茄沙司一起炖煮。汤汁变浓郁，继续煮还会炖出很多汤汁来，直到洋葱炖烂，牛肉炖软。番茄已经炖成番茄汁了，在放一点切块的番茄下锅，不用煮烂。夹一块肉尝一下味道、口感，觉得可以了，调入黑胡椒和少量盐，再稍炖一下即可出锅。

5:最简单做西红柿打汤鸡蛋

　　1、准备材料：西红柿1个、鸡蛋2只、黄瓜1根、香葱1棵、生姜少许。

　　2、先将香葱、生姜、西红柿、黄瓜用清水洗净，然后再分别切好备用。

　　3、取两只鸡蛋打入碗内，用筷子将其搅拌均匀。

　　4、锅内放入适量色拉油烧至八成热时放入黄瓜和西红柿翻炒两下再放入香葱和生姜。

　　5、加入适量食盐、五香粉、香醋，然后加入适量清水，烧开后倒入鸡蛋液。

　　6、鸡蛋熟透后放入适量鸡精并搅拌均匀。

　　7、将做好的西红柿蛋汤盛入碗内，也可以根据个人所好加入一点麻油，味道更鲜美哦。