芋头是不是碳水化合物

1,芋头是不是碳水化合物

　　1、芋头不是碳水化合物。

　　2、碳水化物是由碳、氢和氧三种元素组成，自然界存在最多、具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物，而芋头是一种植物，里面包含多种物质，不能称为碳水化合物。

　　3、芋头属天南星科多年生宿根性草本植物，常作一年生作物栽培。芋头最早产于中国、马来西亚以及印度半岛等炎热潮湿的沼泽地带，在全球各地广为栽培。我国的芋头资源极为丰富，主要分布在珠江、长江及淮河流域。

2,碳水化合物的作用

　　1、碳水化合物其实就是平时所说的糖类，糖类是我们人体供能的主要来源，也是最经济的来源，同时也是构成我们人体的重要的生理物质。我们人体中的细胞和遗传物质中都含有糖分。而且糖类还具有保护肝脏，解毒的作用，所以碳水化合物对人体的作用是非常多的。

　　2、人体必需的三大营养素就是碳水化合物，蛋白质和脂肪。其中碳水化合物是人体日常非常重要的一种营养素，也是我们饮食结构中占比例最多的营养素。

3,低碳水化合物食物清单

　　1、西葫芦，碳水化合物含量：7克。

　　2、菜花，碳水化合物含量：每100克含5克。

　　3、甜菜，碳水化合物含量：每100克含9克。

　　4、蘑菇，碳水化合物含量：每100克含3克。

　　5、芹菜，碳水化合物含量：1克/根。

　　6、樱桃番茄，碳水化合物含量：每100克含4克。

　　7、金丝瓜，碳水化合物含量：每100克含7克。

　　8、杏，碳水化合物含量：4克/个（中等大小）。

　　9、鳄梨，碳水化合物含量：16克/个（中等大小）。

　　10、草莓，碳水化合物含量：每100克含8克。

　　11、西柚，碳水化合物含量：9克/个（中等大小）。

　　12、大马哈鱼，碳水化合物含量：每100克含0克。

　　13、去皮鸡腿，碳水化合物含量：0克/根。

　　14、火鸡，碳水化合物含量：每100克含0克。

　　15、鸡蛋，碳水化合物含量：0.4克/2个鸡蛋。

4,饼干里碳水化合物含量高好不好

　　1、苏打饼干的热量很高而且碳水化合物的含量也很高，饼干的主要营养成分是碳水化合物，还有蛋白质、脂肪、钙、钾、铁等，整体营养不够均衡。不要小看饼干的热量，有些种类饼干内藏的脂肪含量可是高得惊人。

　　2、碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。

　　3、食物中的碳水化合物分成两类：人可以吸收利用的有效碳水化合物如单糖、双糖、多糖和人不能消化的无效碳水化合物。糖类化合物是一切生物体维持生命活动所需能量的主要来源。它不仅是营养物质，而且有些还具有特殊的生理活性。