如何让不会跳绳的人快速学会

一：如何让不会跳绳的人快速学会

　　1、跳绳主要是手腕用力。这样能节省体力，跳得再多也不会累。

　　2、有些人跳多了小臂会酸痛，那是因为小臂也随着绳子甩动。

　　3、再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对。手心朝下更能发力。

　　4、还有一点相当重要，就是两大臂自然下垂，不可向两侧张开，两手在身体前侧（向后跳时两手略往后靠），不离开身体。

　　5、刚练跳绳时要有意识的把动作改回来，将双臂往里收，但不可太紧张，身体挺直但不要僵硬，两眼直视前方。养成了习惯才有可能突破高难度的动作。

二：如何让头发浓密

　　洗护：用淘米水洗头——头发变黑变粗。每天煮饭时会产生淘米水，请将淘米水留下，装在一个容器内放上二天，让它自然发酵。然后用来洗头，三天洗一次，不出三个月，你的头发就会变粗、变黑。发酵后的淘米水会有一种馊味，不用管它，坚持洗，洗完后用清水冲洗即可。注意，用淘米水洗头的时候，不能使用洗发水等。用生姜水洗头——头发变多变密。取生姜二块，洗净后切碎，放在热水中熬上一个小时。待水熬成淡黄色时，可以将生姜捞出扔掉。用此水洗头，可以生发护发。

　　食疗：大麦：大麦又名饭麦、牟麦、糯麦等；性味甘，微寒。含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、纤维素等。功效：清热消渴，益气宽中，补虚，壮血脉，养颜乌发等。其营养丰富，易于消化，常食能使人体健美。芝麻：芝麻有黑、白之分，药用以黑芝麻为佳。每百克含蛋白质19.1克，脂肪46.1克，钙780毫克，磷516毫克，铁22.7毫克；且含有维生素A、维生素D、维生素E、卵磷脂、脂麻素等，并含有丰富的油酸。上述这些营养成分都是头发健美所必需的营养素。黑大豆：又名乌豆、黑豆、冬豆子，性味甘，平。含有优质植物蛋白，脂肪酸、糖类、胡萝卜素、维生素B族、叶酸、烟酸、大豆黄酮甙、异黄酮甙类物质。 具有补肾益精，活血泽肤，美发护发功效。何首乌：又名首乌、制首乌等，性味苦、甘、涩、微温，根和茎含蒽醌类。主要成分为大黄酚、大黄素，还含有淀粉，粗蛋白，卵磷脂。具有补肝益气、养血祛风、健美延年功效。何首乌入药、做粥、做酒常食具有使人面色红润，头发乌黑的作用。

三：如何让照片中的路人消失

　　首先呢，我们打开美图秀秀软件，进入菜单栏中的“美容”，打开需要修改的照片。在左侧菜单栏中，找到“消除黑眼圈”，点击进入。

　　在打开的新窗口中，在左侧我们选择“取色笔”，调节画笔的大小，来点击取景。用鼠标点击路人旁边的景色来取色，把透明度调到100%，用鼠标涂抹路人，你就会发现路人被选取的景色代替了。

　　在涂抹的过程中，要根据不同的区域来取不同的景色来涂抹，这样景色看起来就是一致的。这个过程要有一定的耐心才能完成。全部涂抹好，点“应用‘即可。

　　接下来，我们对照片进行一下简单的处理，来提升一下照片整体效果。选择“美化”菜单，在右侧找到“阿宝色”，点击两次，进行处理。

　　接着，在右侧的“LOMO”中，找到“哥特风”，点击一下，进行一下处理。

　　全部处理好，保存一下。经过我们的简单处理，照片看上去是不是更美了呢。大家学会了吧，也去试试吧。

四：如何让头发浓密

　　涂生姜。早晚将生姜切成片，来回地涂在头皮上。

　　洗茶水。将喝不完的茶水充分起来，在洗头的时候，将茶水适量地兑在清水上，用以洗头。

　　经常梳头，促进血液循环，从而促进头发快速生长。

　　平时要注意饮食习惯，因为头发营养的主要来源是食物，所以想让头发浓密，可多吃黑芝麻，胡萝卜，菠菜，何首乌，淮山药黑大豆等。

　　定期减压，因为精神压力过大会引起出汗过多和皮脂腺分泌过多，产生头垢，降低头发生存的环境质量，从而导致脱发。

　　养成健康的生活习惯，不熬夜，不抽烟，不酗酒，以免脱发或者秃顶。