如何增加空间访问量

（1）如何增加空间访问量

　　1、想实实在在增加访问量，没有足够多的好友，不能成事。

　　2、设置QQ空间权限，要保持一定的开放性，不能只针对特定的人群开放，这样的话，其余的很多非好友无法访问自己的空间。

　　3、说说是吸引访客的有效途径，我们不能过于频繁，也不能不发，而且发的时候还要注意我们发的说说的质量。

　　4、上传照片，什么随拍的、去旅游，上传照片访问量提高猛。

　　5、又能写日志有质感的文章，发链接到QQ群，更多人访问。

（2）如何增加抵抗力

　　1、均衡的饮食。不要暴饮暴食，也不要挑食，对食物的摄取，要做到均衡吸收。有些人对自己喜欢的就吃多，不喜欢的就一点都不吃，这是一个很不好的饮食习惯。

　　2、锻炼身体。积极锻炼身体，每天坚持锻炼身体，除了能促进消化之外，还可以让抵抗力得到提高，增强体魄。

　　3、不熬夜。都知道熬夜伤身体，但是很多人都控制不住的在刷视频，玩手机。这里不是说不能玩手机，但是要控制好时间，不能熬夜，一直在玩手机。

　　4、不吃生冷的东西。生冷的东西对肠胃影响比较大，如果体质不好的容易拉肚子或者肠胃消化不良等等，对身体有不好的影响。

　　5、保持乐观的心态。积极乐观的心态能有助于一整天的心情愉悦，好的心情对于工作还有生活都是很不可或缺的，可以提高工作效率，还有生活质量。

　　6、适当添加营养的摄入。可以适当的选择一些比较价值比较高的食物，比如说牛奶，鸡蛋，肉类等蛋白质比较高的食物，来提高抵抗力。

　　7、持之以恒。不能说现在由于疫情的出现才做这件事情。提高抵抗力在任何时候都显得尤为重要，抵抗力提高了，就不容易生病。

（3）如何增加体重

　　我们找出导致人们瘦的最大的原因，并采用健康的方法让瘦人锻炼出肌肉，科学的长胖。 你可能认为自己吃很多但还是很瘦。但是你也许没有。之所以瘦弱的第一个原因是没有获得足够的热量

　　吃更多。 皮包骨往往声称自己什么都吃就是不长肉，事实是，你什么都吃不增加体重的原因在于你没有吃太多，这点你可以改变。 记录热量。每周记录你所摄入的热量，你每天需要吃自己体重20倍的热量，可能现在实现起来比较困难，这就是你瘦的原因。

　　力量锻炼。 你变得越强壮你的肌肉就越发达。进行力量练习。做那些对多处肌肉有锻炼的运动：引体向上、仰卧举重、举重、哑铃，还有最重要的：下蹲运动。 刚开始的时候先用空的杠铃，先学会怎样做这项运动。然后逐渐增加重量。如果你不知道怎么开始，可参考力量练习5*5培训过程。每周三次每次30分钟。

（4）如何增加微信公众号的粉丝

　　1、首先，如果有能力，请保持高质量的内容和稳定的更新频率，为粉丝提供优质的资源是阅读量的一个根基，同时高质量的内容和稳定的更新频率也可以增加粉丝的分享几率，增加新粉丝关注机会！

　　2、其次，如果无法稳定提供高质量的内容，或者说，缺少有内涵的内容，采集其他微信公众号或者网站的高质量内容，也是一个方法，采集并整理、梳理内容，符合粉丝口味也可以增加阅读量。但是要切记写文章来源，尊重原创。

　　3、然后，朋友分享，友情传播。分享给朋友、或者微信群、QQ群以及社区等，借助朋友的力量，多增加一些阅读量，并收获朋友的关注。但是，这种方法可一可二不可再三，不要扰民。

　　4、除了分享给朋友、分享到群里面之外，还可以分享到朋友圈。因为无法做到分享给每一个朋友，而且如果经常转发给朋友的话，也会扰民，因此，分享给朋友的同时，也可以分享到朋友圈。另外，如果不希望某些人或者只需要某些人可以看到，可以利用微信分享的仅给谁看或者不给给谁看。

　　5、除了自己分享之外，如果可以发动周围的人、朋友、群员一起转发分享的话，效果会更好。可以发一个红包，让朋友代为转发分享。最好是要发红包，毕竟现在大家都很忙。

　　6、除了这些方式之外，还有微信上的互动，说到微信互动，不得不说微信上比较扰民的一个：投票。微信朋友圈、微信群、微信朋友等，到处都是拉人投票的。虽然看着投票页面效果不怎么样、投票内容也不怎么样，但是，群众的热情就是高。因此，举办一些投票，可能会有意想不到的效果，前提是，可以举办的出来。除此之外，还有微信的大转盘抽奖、抽红包、抢红包，H5页面、H5小游戏等。

（5）如何增加肺活量

　　1、肺活量一般是指吸入气体后呼出最大的呼气量，通常身体素质好的人肺活量也相对较大。想要增加肺活量最主要的方法是多运动，常见的运动有慢跑、扩胸、振臂，还可以打羽毛球，一般经常做运动的人肺活量能够达到5000ml以上，其他正常人的肺活量一般也是在3500ml以上。

　　2、如果肺活量比较低就代表体质比较低下，还有可能是因为肺部的一些疾病导致肺活量过低，比如常见的肺炎、肺结核、肺部肿瘤等等，想要提高肺活量需要在平常的生活中养成良好的生活习惯，还要多运动。