怎样提高注意力
Ⅰ：怎样提高注意力
1、冥想。冥想有助于提高你的注意力，因为注意力集中是冥想的基础。每天给自己留一段冥想的时间，让自己练习提高注意力的技巧。
2、选择你工作或学习的环境。显然，学校里的图书馆，学习走廊，自习室等肯定比其它嘈杂的公共场所更有利于集中你的注意力。一般人少的环境更有利于你专心工作。
3、均衡的饮食。吃得太多会让你的消化系统负担太重，也会让你感到不舒服和嗜睡。事实上你的身体需要的食物量大大小于你自己料想的。吃得清淡些，健康些，你的注意力也就更容易集中。
4、变换环境。持续在同样的环境下工作你一定会枯燥的。经常变换下工作环境，会让你始终对自己所做的事保持新鲜感，也更容易集中注意力。
5、熟能生巧，巧能生精。练习注意力的集中与其它技能一样，只有练得越多才会掌握得越好。一个跑步冠军不可能没有经过训练就能夺冠吧。注意力就像我们身上的肌肉一样，只有不断的练习才能使它更加结实。
Ⅱ：集中注意力不分心的训练方法
1、保持环境的安静以及舒适。在工作和学习当中，需要避免各种环境的干扰。
2、需要养成专注的习惯。工作和学习当中，一定要明白自己需要干什么，并且聚精会神的做一件事情，排除各种干扰。
3、清除障碍。在过程当中可能会有些干扰的因素，需要将这些干扰的因素去除。如果干扰因素过多，会导致难以专注。
Ⅲ：怎样让高中学生上课注意力集中
1、内容量适当：如果一堂课你把内容准备的很多，始终不停的在讲，学生们听的会很累也很着急。反而有种厌恶的情绪，干脆不听了，这样，很容易让学生走神。
2、语言风趣：一堂课下来，如果你的语言始终在一个调上，他们觉得很无趣，时间也好漫长。所以，如果能试试换换风格的话，也许会得到不一样的效果。
3、提问问题：一节课有45分钟，从头到尾的听，的确很难做到。所以，中间的时候，你可以设置一些问题。当你一提问的时候，学生们都会刷的一下来精神了，这时候你首先讲出一些重要知识点，再提问有关这个知识点的问题，学生既记住知识又回答到问题，增强了他们的自信心。
4、引发学习兴趣：在备教案的时候，可上网做些准备工作。网上有很多好的点子你可以用上，这样孩子上课的时候觉得很有趣，而你也能把知识点与知识点给连贯起来。
5、讲道理：所谓，晓之以理，动之以情。有时，学生在上课的时候，即使你前面几点都做到了，也许仍然有部分同学还在走神。此时，你可以说些道理给同学们。比如，现在的就业压力越来越大，很多同学家里也许就只有你这一个孩子，如果你连在学习的时期内只专心学习都不好好学，那么你以后走进社会又该如何？等等……
6、换位思考：不妨试着换位思考下，假如你现在是一名学生，或者回忆下当年你自己上课的时候，希望老师应该怎么上，你是最喜欢的，也是最不容易分神的。也许你会有不一样的收获。
7、结合现实生活：其实，我们学习的东西往往和现实生活中的很多事物都能联系起来，比如我在教同学们学习高中数学必修3《古典概型》的时候，我会把这些内容和扑克牌联系在一起，同学们就一下子有精神了，自己也想把这个学好，好让自己以后会算牌等等。当然，每一科都有自己的应用，多发现你就会做的很好。
Ⅳ：集中注意力训练方法
1、设定目标，付诸实践。通常一个人有了明确的目标，注意力就会集中，生活工作就会出效果，想象力和记忆力必然提升。
2、使用凝视法。开始工作或学习之前，先盯住一个物体五分钟，然后用双眼凝视着它，经常做这种练习效果会很好。
3、注意力、记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。在我们漫长的社会生活与学习中需要注意力、记忆力来学习和工作，但是不同的人有不一样的注意力、记忆力能力。
Ⅴ：孩子注意力不集中怎么办
培养兴趣：兴趣是最好的老师。经常鼓励孩子做自己喜欢的事情，当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，家长要耐心地等他把事情完成。孩子沉浸于他兴趣的同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。
一次只做一件事：让孩子一次只做一件事情。孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，当孩子做作业的时候，不要放音乐。
定时定量：可以规定孩子在一定的时间内做完一定的作业，休息10分钟，再以同样的方法完成下面的作业。当然，如果孩子能够专心完成，要给予适当的鼓励。
减少训斥：要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数。教给孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。
大声朗读：大声朗读诗书有利于训练注意力。每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声朗读，孩子在读书的过程中，要不读错、不读丢、不读断，他的注意力必须高度集中。这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。
保证睡眠：注意力和睡眠、休息有很大的关系。在学习和生活中，一定要注意做到劳逸结合。其中，睡眠是必须要保证的，通常每天不能少于8小时的睡眠。