青春期长高的方法

一 青春期长高的方法

　　1、每天起床时喝一杯白开水，清除体内的杂素，促进生成代谢。

　　2、刚睡醒时，骨骼间的间距被拉开，做十分钟左右的伸展运动。

　　3、下午四五点时，绑着沙袋，在操场先慢跑400米，做热身运动，然后就可以加快速度，之后可以跳绳辅助，效果更佳。

　　4、晚上睡觉前，再做一次伸展运动，喝一杯白开水。

　　5、要有强烈的增高欲望，不能把运动作为一种负担。

二 青春期发育介绍

　　1、青春期指以生殖器官发育成熟、第二性征发育为标志的初次有繁殖能力的时期，在人类及高等灵长类以雌性第一次月经出现为标志；泛指青春期的年龄。

　　2、青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。青春期是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。世界卫生组织（WHO）规定青春期为13-19岁。女孩的青春期开始年龄和结束年龄都比男孩早2年左右。青春期的进入和结束年龄存在较大的个体差异，约可相差2~5岁。

三 女儿青春期的教育方法

　　1、不要忽视构建良好的亲子关系，让女儿获得亲情的温暖。

　　2、不要只盯着学业和成绩说事，得关心女儿的心理渴求。

　　3、不要强势管教女儿，而是合理地教育和引导。

　　4、忽略家庭规则的构建，常会让女孩儿自我意识很强。

　　5、要忽视青春期性教育，让女儿学会保护自己纯洁的身心。随着经济的发展，观念的开放，信息渠道的多样化，很多女孩儿进入青春期后已经在行为上越来越成人化。

四 青春期的孩子家长怎么引导学习

　　1、告诉孩子学习为了什么，学习不是让你跟别人比成绩，而是希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。

　　2、告诉孩子感恩，别人帮助你，对你好，那是别人的情分；一旦有人帮了你，一定要真诚的向人家表示感谢。

　　3、告诉孩子不是所有人都喜欢你：每个人的一生都会遇到形形色色的人，并且每个人都有不同的性格和喜好。所以不要试图每个人都喜欢你。

　　4、一定得上大学：上大学是一种人生阅历，大学所学的知识不见得你记住多少，但有些当你工作遇到相关理论知识，至少知道从哪里获得、从哪里去搜索等。