湿气太重怎么排出来最简单的方法

(一)湿气太重怎么排出来最简单的方法

　　1、越懒越要运动。

　　体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

　　2、饮食清淡适量。

　　肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃逍化吸收功能停滞，不宜经常食用。

　　3、避开湿气的环境。

　　人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。所以日常生活中应当留心：不要直接睡地板，地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸疼；潮湿下雨天减少外出；不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发；房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气，如果外界湿气也很重，还可以借助电器进行除湿。

　　4、养脾胃是祛湿治本之道。

　　中医中有一款食疗袪湿的方子，以红豆、薏米为主，此配方的精妙之处在于：红豆要用赤小豆，非平时吃的红豆，薏米性寒会伤脾，必须辅以为荞麦、葛根等，就是葛奕汤，此方可滋补脾胃、相辅相成，可入肺、脾经，有补中益气，和胃润肺止咳的功效。这样食用，才能发挥真正的效果。由于湿气的根本原因在于脾胃的运化功能不足。因此，祛除了多余的湿气之后，还得养脾胃。还可以通过一些食疗的方式，达到健脾祛湿的功效。

(二)安卓平板电脑N1密码忘了怎么办最简单的方法

　　1、平板连接电脑进行解锁，在充电模式下进行。

　　2、在电脑上解压adb.zip后，把adb文件放在电脑C盘根目录下。

　　3、点击电脑开始>运行>输入cmd>再就进cmd，输入cd c:adb，再输入adb shell，然后再输入cd data/system，输入ls查看data/system里面的文件即可。

(三)最简单的奶枣做法

　　1、主料：红枣30个、巴达木30个；辅料：黄油20克、棉花糖100克、奶粉20克。红枣去核（用一根稍大一点的硬吸管即可），中间放上坚果。

　　2、平底锅将黄油融化，放入棉花糖炒至融化

　　3、棉花糖完全融化后放奶粉，继续搅拌均匀，然后放红枣，不停翻拌尽量均匀裹上棉花糖，关火

　　4、趁热用筷子一颗颗的揪出来，丢进装了奶粉的盆里，裹一层奶粉防粘即可食用。

(四)自制最简单的点焊机

　　1、微波炉变压器加工成点焊机变压器。 将高压部分拆除，留下220V那端，拆除端用10平方以上的线绕到绕不进为止。

　　2、做个线耳，方便以后维护拆装。

　　3、将线耳链接到输出线上，以后方便维护。

　　4、准备快接头，焊笔使用。

　　5、内部布局，以及凑别控制板的制作。

　　6、初步设计的控制电路。

　　7、电路设计完成，打印在白色的不干胶纸上，然后用过塑机或者电熨斗转印到PCB覆铜板上。

　　8、画好的电路转印到PCB上，然后需要检查线路的缺陷，及时用油性笔修补，最后再丢到腐蚀池腐蚀线路。

　　9、线路腐蚀完成后，检查线路完整性，然后裁剪下来。

　　10、焊接主芯片，是贴片元件

　　11、焊接完成。上级测试写程序，控制板自己设计制作

(五)清汤牛肉最简单的做法

　　1、首先将牛肉洗净，用清水浸泡24小时左右，去除其血水。

　　2、然后将浸泡后的牛肉入冷水锅氽透，捞出沥干水份。

　　3、接着锅中注入清汤，加入原料1中的其它材料，大火烧开，用小火煨熟。肉与汤分开贮存。

　　4、食用时，将切好的香菜、葱丝放在面食上面，再加上切成小丁的牛肉，浇入牛肉汤即好。