大纽扣结最简单的打法

（1）大纽扣结最简单的打法

　　1、第一步：将绳子拿起来用食指折成n字型，然后将一边插一边圈出一个圆形来。

　　2、第二步：将圈出来的圆形图放在另一边上然后将绳子穿过圆形圈的下边。

　　3、第三步：将圈出来的线穿入第一个圆形的圈圈中。；

　　4、第四步：将第一个圆形的线头在穿入第二个圆形的中间。

　　5、第五步：就这样的动作来回做4遍就能显出它的形状来了。

　　6、第六步：将线头向外拉紧，让刚刚编好的形状缩紧就能出现最终效果。

（2）如何用最简单的方法保持体形

　　1、慢跑热身，建议在15分钟以上，具体的活动量根据自己的身体状况而定，要出汗但是不要太累。

　　2、热身后稍微休息5-10分钟。然后做小燕飞和平板支撑两个动作，这两个动作能够很好的腰腹部，背部力量，坚持一周就能让人自然的抬头挺胸，精神饱满。

　　3、运动后做拉伸。主要动作有拉伸腹直肌，拉伸背部肌肉，推墙直膝拉伸，站立拉伸大腿前侧。这几个动作主要拉伸腹部，背部，大腿和小腿肌肉。技能缓解疲劳，还能有效塑形。

　　4、坚持以上的几个动作，就能达到健体塑形的主要效果，如果有更精细的要求就要找专业的教练了。

（3）最简单的香蕉鸡蛋饼

　　1、食材：香蕉1根、鸡蛋3个、面粉30克、油适量、盐适量。

　　2、把香蕉剥皮备用。

　　3、香蕉用刀剁成小丁或者压成泥。

　　4、鸡蛋打入碗中。

　　5、加入适量的盐。

　　6、搅拌均匀。

　　7、然后再加入一点面粉。

　　8、再搅拌均匀。

　　9、加入切好的香蕉丁。

　　10、为了酥脆加入一点面包屑。

　　11、再次搅拌均匀备用。

　　12、饼铛加入油，烧热。

　　13、倒入面糊，摊平。

　　14、把两面煎至焦黄。

　　15、把做好的香蕉鸡蛋饼切块放入盘中就完工了。

（4）广东腊鱼最简单的腌制方法

　　1、准备材料：白雕酒1瓶、酱油1瓶、盐1包、白糖1斤、罗非鱼20斤；

　　2、把鱼肉冲洗后砍成一块一块，但是不要切断，清洗干净；

　　3、先用盐抹鱼全身一遍,用白糖抹鱼全身一遍，加酱油、加酒抹匀鱼全身一遍，腌制3小时翻一次身，腌制的时候不用放进冰箱，放在凉快的地方就可以了；

　　4、第二天早上用绳子挂起来，先晒2天，风干3天就可以了，风干到鱼变成硬和干即可。

（5）最简单的泡辣椒方法

　　1、在制作美味的腌辣椒之前，首先准备好辣椒，把辣椒去掉辣椒蒂，然后放入盆中，接着往盆里倒入少许的清水，将辣椒清洗干净。清洗干净之后控干水分备用。

　　2、接着准备一个玻璃坛或者玻璃罐，把玻璃罐清洗干净，控干水分备用。接着往辣椒中加入几十颗大蒜子，然后用手一起抓入玻璃罐中。之后往玻璃罐中加入服盖住辣椒的酱油，最后盖上保鲜膜，然后放入冰箱中冷藏两天就可以开吃了。简单美味的腌辣椒就制作完成了。