60岁以上每天走多少步

（1）60岁以上每天走多少步

　　1、走路也要看个人的承认能力的，不要逞强。过度运动对于人体来说，反而会造成很大的负担。

　　2、健步走可活动全身，增强心肺耐力，促进新陈代谢。由于老年人运动时不宜对骨骼施加过大压力，游泳、骑自行车可减轻自身重力对骨骼的影响，也是不错的选择。另外，一些家务活动（打理花草、打扫房间等）也可算作有氧运动。

　　3、强度与频率：每周至少5天中等强度运动，每天累计30~60分钟，每次至少10分钟；或每周3天较大强度运动，每天累计10~30分钟。

（2）60岁以上c1准驾车型

　　1、60周岁以上可以正常使用c1驾照，也就可以准驾小型、微型载客汽车以及轻型、微型载货汽车。轻型、微型专项作业车。

　　2、小型、微型自动挡载客汽车以及轻型、微型自动挡载货汽车。低速载货汽车，三轮汽车。但是60周岁以上机动车驾驶证审验内容要特别注意。

（3）适合60岁的口红

　　1、深豆沙色，这个口红颜色既有深度可以最大限度凸显60岁年龄的的阅历和知性，又能给偏衰老的肌肤带来一些气色，也日渐加深的唇色也比较接近。涂抹后显得比较端庄优雅，对衣服颜色搭配也不怎么挑，关键是更不挑肤色还能显白，因为一般上了60岁年纪皮肤开始走下坡路，泛黄几乎是统一都会出现的肌肤问题，而一直深豆沙色系的口红能很好的弥补肤色的缺陷。

　　2、砖红色也是年纪比较大的人群比较钟爱的颜色，既有红色提气质的效果，也有增强气场的作用，是很多掌控欲比较轻的管理级别女性比较喜欢的口红色号，比正红色沉稳，比深豆沙色吸睛，而且一眼看去很容易让人忽略60岁的年纪。

（4）50到60岁女人穿衣搭配

　　1、如果个子不是很高，50到60岁女人穿衣包裙就不要太长，齐膝或稍过膝盖即可，太长显得拖沓、沉重。面料不要太厚，太厚看上去很呆板，太薄又成不了型，不矜持。

　　2、50到60岁女人穿衣衣服的领子也很重要，千万不要选圆形或朵形翻领，这些领型会使你显得幼稚而无品位，甚至俗不可耐。要选无领式或西式小翻尖领，或者小方领。

　　3、最后的对于50到60岁女人穿衣的忠告是一定不要穿休闲装，至少不可以穿到外面来休闲，无论如何，休闲装一穿，你的形象，打折扣了。除非你胖得无法修饰。