运动量大的人多吃什么好呢

（1）运动量大的人多吃什么好呢

　　1、富含蛋白质的食物：运动量大的人在运动锻炼之后是容易感到疲劳的，这时补充一些含有蛋白质的食物，不仅对肌肉肝糖恢复和肌肉合成有帮助，还能帮助缓解劳累。富含蛋白质的食物有鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类食物等。

　　2、含碳水化合物的食物：碳水化合物的食物像面条、土豆、米饭、面部等，最适合运动量大的人食用，是可以迅速的给身体补充能量，帮助体力尽快恢复的。

　　3、含钾食物：在运动中会流失一部分钾、钠等元素，所以大运动量后吃些含钾的食物，能帮助补充能量，有助于缓解运动后疲劳。

　　4、碱性食物：运动后可以适当吃一些碱性食物，像新鲜的蔬菜、瓜果、豆制品等，经过人体消化吸收后，能迅速的使血液酸度降低，中和体内酸碱平衡，能帮助运动量大的人消除肌肉酸痛和疲劳。

（2）女孩名字取什么好

　　1、嘉绮、茹真、瑜蕾、筱昭

　　2、瑜宸、雅筝、嫣鹊、煊孝

　　3、雯熙、倩诗、翔莉、茜妘

　　4、曦艺、媛洋、倩汐、娴琳

　　5、雪皙、雯思、瑜丹、兰倪

　　6、媛萌、悦蓝、悦熠、函诗

　　7、楚妘、茗怡、瑜欣、雅婉

　　8、曦舒、云思、娜瑜、云妹

　　9、僮婉、倪丽、曦雯、蓝兰

　　10、芸皙、语夏、语莉、倪怡

（3）佛像下面摆放什么好

　　1、摆放佛像时，下方一定要配一鼎比例适中的香炉，还有一个供水杯、蜡烛等供品。

　　2、佛像的摆放位置最好是正对着大门的位置，要是能背南面西则为最佳，光线需明亮。

　　3、佛像的摆放位置前，不要堆放其他杂物，也不要在佛像面前吃饭。必要时，请一个佛龛用来摆放佛像，以免佛像受到不必要的损坏。

（4）送爸爸礼物什么好

　　1、送电动剃须刀。人上了之后胡须就会长得特别快，然后可能父亲由于太忙，或者不太注重个人形象，对胡须总是疏于清理。你的父亲可能节俭了一辈子，现在可能用的还是那种传统手动刀片式的剃须刀。为此，你可以给你父亲买上一把电动的剃须刀，这样使用起来就非常方便。不过你一定要记得教会你父亲如何使用这种剃须刀。

　　2、送皮带。男人们都很注重自己的皮带，在一定程度上皮带的档次显露着自己身份的高低，父亲为了儿女们辛苦了一辈子，并不舍得花钱为自己买一条喜欢的皮带。做儿女们的一定要考虑到这点，这既有一定的实用价值，也能完成父亲的一个心愿。虽然买回去后，他会责备你乱花钱，他不需要这些东西，但是心里却美滋滋的。

　　3、送一套渔具。一般男性年龄大了之后就喜欢一些比较悠闲的娱乐活动，大部分的父亲都比较喜欢钓鱼，因为这样可以修身养性，而且不会激烈运动。为此，你就可以为他买上一套质量好一些的渔具，他一定会爱不释手的。这样既实用，父亲也能够喜欢。

　　4、送打火机。像咱们父亲这一代人，大部分都抽烟。但是如果买烟的话，一方面对身体有害，另一方面烟总会抽完。为此，建议给有抽烟习惯的父亲买上一个加油的打火机，并买上一罐打火机油，这样父亲就可以用很长时间了，每次使用打火机的时候就会非常自豪的向身边的朋友炫耀，“这是我孩子给我买的”。

　　5、送领带。领带可能对于大多数的父亲来说都不太适用，但是如果你父亲还没有退休，或者是从事的工作与他人打交道比较多的话，建议可以送上一条领带，不过选领带是有学问的，在买领带之前好好研究下吧。

　　6、送手表。手表已经成为成功人士的标配，手表现在的功能主要不是看时间，而是装饰。如果给你父亲买上一块不错的手表，身份一下子就上去了。其实喜欢手表是男性的共性，所以买上一块手表，你父亲一定会非常开心的。