如何克服情绪冲动？

(一)如何克服情绪冲动？

　　1、无论做任何事情，都一定要心存最好的希望，同时做最坏最彻底的打算，提前做好准备。做事之前要先想一想后果，从来不想后果、一意孤行、任性妄为的人是可悲可恶可耻的。

　　2、心理暗示特别的重要，我们要给自己更多的心理暗示，暗示自己一定要保持冷静理智，千万不要冲动；汽车有刹车，以防万一；做人也要有自己的刹车，能够随时停止自己荒诞怪异、不负责任的行为。

　　3、冲动是一种可怕的习惯，这一点我们一定要认清楚；并不是说遇到事情后我们就能够保持冷静理智，避免冲动，重要的是在日常的生活中我们也要努力的避免冲动做事的行为。

　　4、俗话说，当局者迷，旁观者清；当我们想要冲动做事的时候，一定要告诉自己，保持冷静和理智的头脑，要多询问别人的建议，千万不要盲目的做事。

　　5、遇到紧急的事情，千万不要紧张，要让自己保持平静的心态，只有平静的心才能够产生出解决问题的智慧和方法，冲动百害而无一利。

(二)飞机失重感如何克服

　　1、我们在坐飞机的过程中间会碰到有飞机急速的降落一定的高度，人体出现失重的现象。在飞机起飞的时候，或者降落的过程中间，或者在飞行中间，可能会碰到气流的颠簸，飞机急速地降落一定的高度加速度增加，人体就会出现失重的表现，表现为全身肌肉紧张、呼吸心跳的加快，有一些人甚至出冷汗等等这些表现。

　　2、这个失重的现象并没有合适的药物来运用，只能通过分散注意力的方法，可以看看窗外的景色、听听音乐、看杂志或者和旁边的人聊天等等分散注意力。

(三)如何克服开车紧张心理紧张

　　1、新手开车开的是一种心态，如果一个人不能把握自己的心态去学会平静学会消除紧张，学会开车保护的首先是路人，更主要的是开车人的安全！要想驾驶汽车在复杂多变的道路上行走自如，不光要有机敏、冷静的头脑，锐利的目光，强烈的交通安全意识，良好的心理素质和较强的自控能力熟练正确的操作技巧，丰富的驾驶经验是安全行车的前题。每位驾驶员都是从“新手”走过来的，开车本来就是“熟练工种”，只要胆大心细，注意认真解决遇到的问题就会很快告别新手的行列。

　　2、正确的驾驶姿势对安全行车是非常重要的，不但可以消除长时间驾驶的疲劳，保证良好的驾驶视野，而且还可以使驾驶动作更准确、迅速与合理。驾驶姿势主要与转向盘及座椅有关。在坐进驾驶席之后，首先应该深深地坐在座椅后部，使腰部和肩部靠在椅背上。先感受一下座椅的前后距离和靠背角度是否合适，然后把手臂伸向前方，自然握住转向盘的两侧。这时，必须使手腕能自由地弯曲，活动自由。腿部要有一定的活动空间，用脚踩离合器踏板、制动踏板或油门时不费力，而且身体不必前倾，此时的位置就基本合适了。如果不合适，可以前后滑动一下座椅的位置，或调整一下椅背倾斜的角度，使之达到上述要求。

　　3、开车时不要过分紧张，很多新手初次上路之后往往感到腰酸背痛，主要就是因为坐姿不对，身体过分紧张，这样全身僵直着与车较劲，腰酸背痛就在所难免了。行车过程中不要始终保持一个姿势开车，要适当调整坐姿，以消除疲劳。

　　4、需要强调的是，在调整好驾驶坐姿之后，千万记得系好安全带，避免在行驶途中突然想起未系安全带而导致紧张情绪和不安全因素 别心慌，慢慢来，只要多练习，就自然会摆脱这些紧张心理了。