睡眠不好吃什么好?

（1）睡眠不好吃什么好?

　　饮食一：牛奶，在人们的日常饮食中，牛奶是公认的具有催眠作用的食物，一般来说，睡前喝一杯牛奶，是有助于安眠的。牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质—五羟色胺;另一 种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。

　　饮食二：核桃，核桃不仅营养丰富，而且还可以用于改善睡眠，常用来治疗神经衰落，失眠产生的黑眼圈、健忘多梦等症状。一般吃法是和黑芝麻搭配，捣成糊状，睡前服用15克，效果特别好。

　　饮食三：蜂蜜，蜂蜜有补中养脾除心烦的效果，每晚用蜂蜜50克冲开水服用，有利于睡眠。

（2）家里消毒杀菌用什么好

　　1、房间的消毒杀菌可以用84消毒液，但是应避免与洁厕灵等混合使用。84消毒液的主要成分是次氯酸钠，空气中的二氧化碳与次氯酸钠发生化学反应生成次氯酸，次氯酸具有较强的氧化性，可以使细菌的蛋白质发生变性，从而达到消毒灭菌的作用。

　　2、一般情况下，84消毒液本身产生的氯气比较少，不会使人中毒，但是一旦和酸性物质混合使用，如醋、洁厕灵等，就会产生大量有毒的氯气，使人出现呛咳、头痛、胸闷、呼吸困难等急性中毒的表现。

（3）发型定型用什么好

　　1、发胶、发泥、发蜡、啫喱水、啫喱膏、定型喷雾都可以让头发定型，根据头发的长短质量来选择定型产品，所以并不是所有定型产品都适合同一款头发，短发用发蜡、长直发用发泥、长卷发用发胶、追求光泽感用啫喱。

　　2、发胶相对于发蜡来说更加地柔软，因为发胶通常境况下都是液体状的，涂抹至头发上也不会有任何的重量感，更加适合那些显得轻便又稳定的发型，并且发胶还能增加头发的光滑感。发胶更加适合那些长卷发的男生，轻松把头发捋直来，再用热风吹干即可。

（4）鱼胶炖什么好

　　1、鱼胶和鸡是最佳拍档，花胶与鸡，以及滋补性药材合理搭配，烹调得当，就能成为令人垂涎的美食。

　　2、滋补的鱼胶核桃乌鸡汤，有健脾暖胃、养血美容、滋肾强壮的功效，非常适合体质差、怕冷、夜尿频多、皮肤干燥瘙痒的女性或备战二胎的夫妇。

　　3、鱼胶即鱼肚的干制品，富含优质胶原蛋白和微量元素，脂肪含量较低，易被人体吸收消化。黄花胶是黄花鱼的鱼鳔，味甘性平，入肾，有滋肾填精、固涩止遗、健脾益胃、生血止血、润肤美容的作用，温补而不助火，适合各类人群滋补食用。一般而言，黄花胶的肉质越厚，滋肾固涩的功效就越强。

（5）夏天摆地摊卖什么好

　　1、摆地摊可以卖一些比较大众，需求比较大的东西，比如衣服裤子。

　　2、可以卖一些比较便宜的东西，地摊的消费人群中，有一部分是茶余放松或闲来无事的人。

　　3、可以卖一些手工艺品，比如手编的手链或是剪纸作品；可以卖小吃，小吃是广受喜爱的，比如臭豆腐，油炸食品之类的，或是一些小孩子喜欢的玩具。