如何预防春季流感

（1）如何预防春季流感

　　预防春季流感，要做到下面几项措施：

　　1、要及时增减衣服，不要着凉，当然也不要太热了。

　　2、尽量不要到人多的地方去，如果出门，最好带上口罩。

　　3、要尽量避开与感冒的人接触。

　　4、要适当锻炼身体，增加身体抵抗力。

　　5、如果有不适，像鼻塞、流涕等等症状，及时用药治疗，必要时到医院进一步检查。

（2）预防病毒如何预防

　　1、注意个人卫生，要想预防病毒感染，卫生是非常重要的，不仅影响到自己的个人形象，还会影响身体健康。要生活中，一定要做到勤洗手和勤换衣等等。

　　2、加强锻炼，身体素质越强，我们抵抗病毒入侵的能力就越强。因此我们平日里要加强体育锻炼，增强我们的免疫力，降低感染病毒的风险。

　　3、保持饮食合理，要想预防病毒感染，还需要做到饮食营养均衡，建议大家在生活中多食用新鲜的蔬菜水果，多吃粗粮；还有做到不要挑食。

　　4、尽量避免去人口密集的地方，人口密集的地方首先就是空气不流通，而且病毒感染的传播方式是可以通过空气传染的，因此建议在病毒爆发期，尽量不去人口密集的地方，避免被传染病毒。

（3）夏季如何预防肛肠疾病

　　平时适度吃些高纤维的食物，比如说芹菜什么的，但是注意一定是适度啊，少量的纤维加入，会让我们平时吃的那些高脂肪的食物而受阻塞的消化系统迅速得以疏通。但是过多的使用高纤维的食物，如土豆、面食、卷心菜、花等，它们都很容易在肠胃内部制造气体，从而导致腹胀的出现。那会是相当尴尬的哦。

　　我们要有一些自制力，可不能太放纵自己，要不然难受的可是我们。尽量少的食用甚至不去食用不易消化的食物，如硬煎饼等，这些东西短时间里消化不了也会出现上面说的腹胀现象。

　　天气虽然炎热，但是我们一定要控制好自己的情绪，不要那么暴躁，动不动就上火。不良情绪也可能会使消化功能减弱，或刺激胃部造成过多的胃酸，其结果也会使胃内气体过多，造成腹胀加剧。