强迫思维怎么才能根除

(一)强迫思维怎么才能根除

　　1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。

　　2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。

　　3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。

(二)冬天来了怎么才能钓鱼

　　1、冬季钓鱼，一般不提倡像高温季节那样打大窝诱鱼。冬季是鱼儿深藏休眠的世界，此时，它们所藏身的水域一般是固定的，绝不像其他季节那样大规模四处游动，到处觅食。所以冬钓要想有所收获，首先要找准鱼窝，而不是用饵料为鱼做鱼。如果找准了鱼儿的聚集地，不打窝也能练练上鱼，如果找不准这个地方，打再大的窝子也诱不来鱼。

　　2、冬钓时，即便找准了鱼儿的聚居地也不应该打大窝。一是因为冬季鱼儿食量小，活动量也小，大了较大的窝子很可能造成鱼儿只在窝边吃诱饵而不继续前进去吃钓饵的现象；而是因为，冬季鱼儿都处于休眠状态，它们此时的视觉和嗅觉绝不像夏秋安阳锐利和灵敏，打窝大了，很容易混淆它们的“视听”，使他们分不清饵料的主次而不去咬钩。

(三)怎么才能高效率学习

　　1、上课认真听讲是一切学习的前提，不听根本不可能学会，在这基础上把老师课上讲的，巩固复习也是学习的重要一步。如果遇到困难也一定要立即解决，不要拖，立马找老师问。

　　2、时刻保持一颗沉静的心，不要让自己的情绪过于聒噪。每天有个好心情，学习不是一天两天就能完成的，要长期坚持。适当给自己一些动力，坚持下去，并给自己学习上的反馈和心得体会，你就是最棒的。

(四)怎么才能查到别人的手机号码

　　1、只能查自己的，除非能拿到对方的身份证，和服务密码，才能在营业厅查到。

　　2、电话号码是电话管理部门为电话机设定的号码。一般7--8位数组成的(手机号码为11位)，早期有过5-6位的的情况。企业、集团、厂矿、事业单位等为固定电话或移动电话等内部通信所设定的指定号码，长度一般为4-8位。也相当于每个电话的编号、名字。

　　3、号码隐私：在生活中，每个人都有不愿让他人知道的个人生活的秘密，这个秘密在法律上称为隐私，如个人的私生活、日记、照相薄、生活习惯、通信秘密、身体缺陷等。自己的秘密不愿让他人知道，是自己的权利，这个权利就叫隐私权。

(五)怎么才能知道信用卡注销是否成功

　　怎么才能知道信用卡注销是否成功？

　　1、用搜索人民银行征信中心进入，点击互联网个人信用信息服务平台，在跳转出的页面上点击马上开始。

　　2、征信中心页面的密码一栏会提示安装控件，点击下载控件软件并根据提示安装后，刷新页面重新进入。如果没有提示安装，这一步可跳过。

　　3、如果没有征信中心的账号，则点击新用户注册，在弹出的页面输入个人信息注册账号，然后重新进入征信中心页面，输入账号密码等进入。

　　4、点击申请信用信息，在右侧页面选择个人征信报告，然后输入手机验证码提交。征信报告一般会在次日处理完成后将提取报告的身份验证码发送到绑定的手机上。

　　5、重新进入征信系统网站，点击获取信用信息，输入验证码提交，在跳转的页面的下方就可以看到信用卡的使用情况，已注销的信用卡会在下方写出，没写的就是还没注销。注意，一般申请注销信用卡后至少50天才能在系统上查到。