雨水节气养生注意事项

1 雨水节气养生注意事项

　　1、注意穿衣保暖。

　　雨水节气过后，气温开始回升，湿度逐渐升高，但冷空气活动仍较频繁，所以早晚仍然较冷。这个时候仍要注意保暖，不要急着减衣，特别是老人和儿童更不要频繁增减衣服，要注意足、腹部的保暖。

　　2、饮食合理预防上火。

　　雨水节气早晚较冷，风邪渐增，人们容易出现口干舌燥和上火的现象，这个时候平时应多饮用温开水，晨起可用温水冲一杯蜂蜜水，因天气还较为寒冷不宜过早引用凉茶。平日饮食以少油腻多清淡为主，多吃些蔬菜和水果，对于肝火旺的人多吃些山药、红薯、紫薯等根茎类蔬菜，以清蒸或煮粥的方式能够起到平肝之用。

　　3、慎防皮肤过敏。

　　春天晴朗风大，紫外线增强，空气中过敏原增多，花粉指数偏高，有些花粉颗粒很小，很容易随着春风在空气中飘荡，过敏性皮肤接触后，就可引发症状。对于容易过敏的人群来说，外出要注意戴口罩，郊游踏青，尽可能选在花粉指数最低时，如清晨、夜里，或绵绵春雨过后；若非得要外出，回家后要换上干净衣服；饮食上要少吃鱼虾、海鲜及辛辣刺激性食物。

2 雨水节气是每年什么前后

　　1、雨水在农历的24节气中，仅次于立春，排行第2。每年立春后15天，即2月的18日前后，当太阳黄经处于330度的位置时，就到雨水节气了。雨水节气过后，万物呈萌动状态，充满生机的春天就要来临了。

　　2、这时，不仅天气逐渐变暖，冰雪也开始融化，而且降水量开始增加，因此这个时节就叫做雨水。雨水节气始于2月18日或19日，结束于3月4日或5日。反映降水现象的节气一共有四个，分别是春季的雨水、谷雨和冬季的小雪、大雪。

3 关于雨水节气经典诗词鉴赏分析

　　1、《春夜喜雨》(唐)杜甫：好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。译文：好雨是知道该下雨的时节的，正好下在春天植物萌发生长的时候。它随着春风在夜里悄悄地落下，悄然无声地滋润着大地万物。《春夜喜雨·好雨知时节》是一首五言律诗。这首诗描写春夜降雨、润泽万物的美景，抒发了诗人对春夜细雨的无私奉献品质的喜爱赞美之情。

　　2、《七绝·雨水》（宋）刘辰翁：天将化雨舒清景，萌动生机待绿田。译文：天马上要降下应时的雨水（指春水）了，山川大地清丽的景色，将会变得更加广阔而丰富；与此同时，万物复苏，绿芽萌发，如潮涌动，等到的是田间地头的一片绿油油，充满无限的活力和希望。

　　3、《初春小雨》（唐）韩愈：天街小雨润如酥，草色遥看近却无。最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。译文：京城大道上空丝雨纷纷，它像酥酪般细密而滋润，远望草色依稀连成一片，近看时却显得稀疏零星。这是一年中最美的景色，最美不过杨柳满城的长安。这是一首描写和赞美早春美景的七言绝句。首句点出初春小雨 ，以润如酥来形容它的细滑润泽，准确地捕捉到了它的特点。造句清新优美。与杜甫的好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声有异曲同工之妙。

4 关于雨水节气的谚语

　　1、冷雨水，暖惊蛰：暖雨水，冷惊蛰。

　　2、雨水落了雨，阴阴沉沉到谷雨。

　　3、开门见雨饭前雨，关门见雨一夜雨。

　　4、麦润苗，桑润条。

　　5、晨落雨晚担柴，下午落雨打草鞋。

　　6、雨打雨水节，二月落不歇。

　　7、低产变高产，水是第一关。

　　8、粪是庄稼宝，离它长不好。

　　9、雨水到来地解冻，化一层来耙一层。

　　10、雨水日晴，春雨发得早。

　　11、七九八九雨水节，种田老汉不能歇。

　　12、水日晴，春雨发得早。

　　13、水落雨三大碗，大河小河都要满。

　　14、晚上下雨白天晴，晒得泥草青又青。

　　15、水是庄稼血，肥是庄稼粮。

　　16、水有雨，一年多水。

　　17、晨下雨当天晴，晚间下雨到天明。

　　18、雨晚晴，晚雨一天淋。

　　19、雨打五更头，午时有日头。

　　20、早晨下雨当天晴，晚间下雨一夜雨。

　　21、雨水明，夏至晴。

　　22、地里铺上粪，家里座上囤。

　　23、春天粪筐满，秋天粮仓满。

　　24、雨水前雷，雨雪霏霏。

　　25、水明，夏至晴。

　　26、有收无收在于水，收多收少在于肥。

　　27、雨水，暖惊蛰；暖雨水，冷惊蛰。

　　28、雨水节，雨水代替雪。

　　29、早雨天晴，晚雨难晴。

　　30、雨水有雨，一年多水。

　　31、门见雨饭前雨，关门见雨一夜雨。