520全国学生营养日宣传标语
(1)520全国学生营养日宣传标语
营养主要来自日常膳食。
营养贵在全面、均衡、适量。
营养给你健康、智慧和力量。
大家来学营养知识,人人学会自我保健。
营养给你健康、智慧和力量。
建设护苗系统工程,托起明天的太阳。
营养午餐配合素质教育,为国育英才。
喝牛奶,保健康。
保证食品安全,促进学生营养餐发展。
营养、食品安全与健康。
营养食品安全与健康。
均衡营养、适量运动。
营养、健康,和谐同行。
(2)小学全国学生营养日主题班会
合理膳食、适当运动、免疫基石——第31个中国学生营养日主题班会
1、教学目标
(1))合理膳食,让学生不再病从口入,促进学生的健康成长;
(2)适当运动,增强学生的体魄,提高学生的免疫力。
2、班会前言:中学时代是长知识、长身体、增强体质的最重要、最有利的时期,良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的重要因素。
3、简介营养日
(1)1989年5月20日,全国启动了”中国学生营养日“活动,至今已经有31个春秋了。
(2)今年的主题是:合理膳食倡三减、良好习惯促三健。三减”是减盐、减油、减糖。“三健”是健康口腔、健康体重、健康骨骼。通过合理膳食、减盐、减油、减糖以及养成良好生活习惯,帮助我们大家实现健康口腔、健康体重、健康骨骼!中国营养学会也将每年五月的第三周定为全民营养周,今年是5月17日到23日,这次的主题跟我们的新冠疫情相关,主题是:合理膳食,免疫基石。中学生合理饮食,补充充足的蛋白质、维生素、矿物质,保持食物多样化,可以为提高我们的免疫力,抵抗疫情。
4、合理膳食
(1)学生营养餐的设计要求:所谓的营养餐,主要是从食品的营养成分、营养搭配以及能量均衡等方面来综合设计制作的,一下是具体的一些要求。
(2)学生营养早餐设计的基本要求:按照我国学生每目膳食营养素供给量基本要求,一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的30%左右。按照五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配的基本原则,尽可能使营养早餐达到合理营养和平衡膳食的要求。营养早餐应有粥面类、面点类、冷菜类等三部分组成,在餐后加一份瓜果补充维生素。
(3)学生营养午餐设计的基本要求:学生午餐的营养素设计量,应占全天供给量的35~40%。:学生营养午餐的食物供给量,应包括瓜果蔬菜类、大豆及其制品类、鱼肉禽蛋类等三类食物,并所占比重分别为65%、10%、25%左右较为适宜。重视菜谱色、香、味、形、质的合理搭配。要善于做些价廉物美又营养丰富的菜肴,如豆制品、猪肝、海带、肥肉、胡萝卜等食物。
(4)学生营养晚餐设计的基本要求:学生营养晚餐营养素的设计量应占全天供给量的35-40%,各种营养素的设计量应以补充有益于促进生长发育的营养素多一些。学生营养晚餐的食物应包括瓜果蔬菜类、大豆及其制品类、鱼肉禽蛋类等三类食物,并所占比重分别为65%、10%、25%左右较为适宜。重视菜谱色、香、味、形、质的合理搭配。
(3)全国学生营养日手抄报
1、1989年成立的中国学生营养促进会在营养学家于若木的主持下,结合世界卫生组织2000年人人享有卫生保健的战略目标,制定了1991年至2000年十年学生营养工作计划。这一计划命名为“护苗系统工程”,其中确定每年5月20日为中国学生营养日。其目的在于广泛、深入宣传学生时期营养的重要性,大力普及营养知识。
2、学生午餐的营养素设计量,应占全天供给量的35~40%。
3、学生营养午餐的食物供给量,应包括瓜果蔬菜类、大豆及其制品类、鱼肉禽蛋类等三类食物,并所占比重分别为65%、10%、25%左右较为适宜。
4、重视菜谱色、香、味、形、质的合理搭配。
5、要善于做些价廉物美又营养丰富的菜肴,如豆制品、猪肝、海带、肥肉、胡萝卜等食物。
6、晚餐设计,学生营养晚餐营养素的设计量应占全天供给量的35-40%,各种营养素的设计量应以补充有益于促进生长发育的营养素多一些。
7、学生营养晚餐的食物应包括瓜果蔬菜类、大豆及其制品类、鱼禽蛋奶类等三大类食物,所占比重分别为60%、10%、30%左右较为适宜。
8、学生营养晚餐的种类,应在6-10种甚至更多的种类(不包括汤菜料、葱姜蒜调味料)。
9、要重视菜谱色、香、味、形、质的合理搭配。