家庭成员及主要社会关系怎么填写

Ⅰ,家庭成员及主要社会关系怎么填写

　　1、家庭成员。主要填写配偶、子女、父母情况。填写时，称谓、姓名、年龄、政治面貌、工作单位及职务要填写准确。尚在读书的家庭成员应标明学校，如“重庆大学学生”。没有工作单位的家庭成员应标明居住地，具体到乡镇（街道），如“重庆市荣昌自治县中和街道居民”。家庭成员中有在国（境）外学习、工作、定居的，其所在院校、工作单位及职务、定居地点，应全部如实填写。家庭成员中凡加入外国国籍或持有外国永久居留证（长期居留权）的必须注明。家庭成员中已去世的，应在原工作单位及职务或居住地后加括号注明。

　　2、重要社会关系。重要社会关系是指直系血亲、三代以内旁系血亲以及近姻亲中的重要人员。

Ⅱ,流浪地球经典台词

　　1、北京第三区交通委员会提醒您：道路千万条，安全第一条，行车不规范，亲人两行泪。

　　2、我原来以为家在身后，现在才知道家在前面。

　　3、希望是像钻石一样珍贵的东西。

　　4、无论最终将人类导向何处，我们决定，选择希望。

　　5、与其坐以待毙，不如拼命到底。

　　6、希望，是我们唯一的回家方向。

　　7、全体人员听令：活下去。

　　8、没有人的文明，毫无意义。

　　9、本计划将持续100代人，从今天开始，人类的勇敢和坚毅，将永刻星空之下。

Ⅲ,如何有效的瘦腿？

　　背紧靠墙。这是效果最明显的一种瘦腿方法，你找一面墙，然后后背直直的靠着它，脚跟要顶住墙面，脚板要紧挨地板，每次站十五分钟，一天三次，这其实比较累，但是如果习惯了，那么你可以将时间增加到半个小时，一个月包你出效果，这种方法不仅可以瘦腿，还可以瘦全身。

　　以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

　　蹬自行车。 想必这个每个人都会，每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖蹦直。坚持3分钟，然后慢慢放下。做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时记得一定要好好按摩一下腿部。

　　夹纸瘦腿。在大腿内侧夹一张纸或者一张扑克牌都可以的。 可以利用上课的时候，双腿并拢，与地面成90°角，在两膝盖中间夹住纸张，不许掉，坚持20分钟30分钟。腿会觉得酸酸的。慢慢坚持会有效果哦。